Al Pie de la Montaña

Desvelos de un tecolote loco

5 IMPORTANTES RAZONES POR LAS QUE NO DEBE TOMAR ESTATINAS

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Por el Dr. Mercola

Las estatinas, las cuales disminuyen los niveles de colesterol, son ampliamente aclamadas como el mejor método para reducir los niveles de colesterol, y así prevenir un ataque cardíaco.

Son recomendadas para las personas que tienen “elevados niveles de colesterol”, las personas que tienen enfermedades cardiacas, e incluso para algunas personas sanas, como una forma de medicina preventiva.

Las estatinas se encuentran entre los medicamentos más recetados en el mercado, que toman más de 1 de cada 4 habitantes en los Estados Unidos mayores de 45 años de edad.

Este número, ya inflado, aumentará considerablemente debido a las propuestas de las recomendaciones emitidas este año por el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en inglés).

Este consejo asesor federal recomendó el tratamiento con estatinas para personas a entre las edades de 40 y 75 años, que tienen un riesgo del 10 %, o mayor, de problemas cardíacos en los próximos 10 años (según la calculadora en línea AHA-ACC 2013)1–incluso si no han tenido un ataque cardiaco o derrame cerebral.

Está por demás decir que, si es un adulto de los Estados Unidos de 40 años de edad o más, hay una buena probabilidad de que su médico le mencione las estatinas en su próxima visita, por lo que necesita poner de su parte para determinar si estos medicamentos le son verdaderamente adecuados, porque hay una buena posibilidad de que no lo sean.
5 Razones Por las Que No Debe Tomar Estatinas

1. No Funcionan

Las estatinas trabajan para reducir los niveles de colesterol, y conforme sus niveles disminuyen, podría suponer que es una prueba de que se ha vuelto más saludable y de que reduce su riesgo de ataques y enfermedades cardiacas. Pero eso realmente no es cierto.

Hay mucho más involucrado en el riesgo de enfermedades cardiacas, que sus niveles de colesterol. Además, hay pruebas que demuestran que las estatinas en realidad podrían empeorar su salud cardiaca y solo parecen eficaces debido al engaño estadístico.

Un informe publicado en la revista Expert Review of Clinical Pharmacology concluyó que los defensores de las estatinas utilizaron una herramienta estadística llamada Reducción Relativa del Riesgo (RRR, por sus siglas en inglés) para amplificar los triviales efectos beneficiosos de las estatinas.2

Si analiza el riesgo absoluto, las estatinas benefician solo al 1 % de la población. Esto significa que por cada 100 personas tratadas con medicamentos, una persona tendrá un ataque cardiaco menos. Esto no suena tan impresionante, así que los partidarios de la estatinas utilizan una estadística diferente llamada riesgo relativo.

Solo al hacer esta prestidigitación estadística, las estatinas repentinamente se vuelven beneficiosas en un 30 a 50 % de la población. Como explicó STATS en la Universidad George Mason, “Una importante característica del riesgo relativo es que no indica nada sobre el riesgo real.3”

2. Las Estatinas Reducen los Niveles de CoQ10

Las estatinas agotan los niveles de la coenzima Q10 (CoQ10) en su cuerpo, lo que ocasiona muchos de sus resultados devastadores.

Aunque fue propuesto añadir una advertencia de recuadro negro en las estatinas, que lo indicaran, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, emitió un fallo en contra de ello en 2014.

CoQ10 se utiliza para producir energía en cada célula de su cuerpo; y por lo tanto, es vital para tener una buena salud, altos niveles de energía, longevidad y calidad de vida en general.

La forma reducida de CoQ10, ubiquinol, es un componente crítico de la respiración celular y producción de trifosfato de adenosina (ATP, por sus siglas en inglés).

ATP es una coenzima utilizada como un portador de energía en cada célula de su cuerpo. Si consideramos que el corazón es el órgano más demandante de energía en el cuerpo, podríamos suponer lo potencialmente devastador que posiblemente sería agotar la principal fuente de energía celular del cuerpo.

Así que, si bien, una de las cuestiones por las que las estatinas son famosas es por proteger contra las enfermedades cardiacas, en realidad aumentan el riesgo cuando el cuerpo agota sus niveles de CoQ10.

El agotamiento de CoQ10 causado por los medicamentos es la razón por la que las estatinas podrían aumentar su riesgo de insuficiencia cardíaca aguda.

Así que, si toma estatinas, también DEBE tomar la coenzima Q10, como suplemento. Si es mayor de 40 años de edad, le recomendaría firmemente tomar ubiquinol en vez de CoQ10, ya que este es mejor absorbido por su cuerpo.

En todos los estudios realizados hasta ahora, el ubiquinol ha demostrado ser mucho más biodisponible que su forma no reducida (CoQ10). El Dr. Steven Sinatra, cardiólogo y fundador del New England Heart Center, recomienda tomar al menos 100 miligramos (mg), pero de preferencia 200 mg de CoQ10 de alta calidad o ubiquinol, todos los días.

Un estudio que fue publicado en la revista European Journal of Pharmacology demostró que el ubiquinol efectivamente rescató a las células de los daños causados ​​por la estatina simvastatina, al proteger de esta manera las células musculares de las miopatías.4

La cuestión que la mayoría de las personas no ven es que CoQ10 y ubiquinol son materiales liposolubles biosintetizados en la sangre. El portador es el lípido de la sangre, el colesterol.

El ubiquinol realmente mantiene sus niveles de LDL (a menudo referido como colesterol “malo”) reducidos, ya que es un antioxidante excepcionalmente poderoso.

El colesterol LDL reducido no es un colesterol malo en lo absoluto. Solo la versión oxidada es la que causa los problemas. Así que, al reducir la producción de CoQ10 en su cuerpo, también elimina el mecanismo que evita que su colesterol LDL dañe a su cuerpo.

3. Las Estatinas Reducen los Niveles de Vitamina K2

Un nuevo descubrimiento fue publicado en marzo 2015, y el cual aún no es muy conocido.

La investigación publicada en la revista Expert Review of Clinical Pharmacology reveló que, en contraste con la creencia actual de que reducir los niveles de colesterol con estatinas disminuye la aterosclerosis, los medicamentos en realidad podrían estimular la aterosclerosis e insuficiencia cardíaca.5

En el estudio se discutieron varios mecanismos fisiológicos que demuestran cómo las estatinas podrían empeorar su salud cardiaca, una de ellas es que, inhiben la síntesis de vitamina K2. La vitamina K2 protege a las arterias de la calcificación. Sin ella, los niveles de placa empeoran.

La función biológica de la vitamina K2 es ayudar a mover el calcio a las áreas apropiadas en su cuerpo, como los huesos y dientes. También, desempeña un rol en la eliminación de calcio de las zonas donde no debe estar, tales como las arterias y tejidos blandos.

Según un estudio holandés realizado en 2009, la vitamina K2 fue vinculada con una menor calcificación vascular, incluso en pequeños consumos alimenticios.6

Las estatinas inhiben la función de la vitamina K2 en su cuerpo, lo que significa que tomarlas podía ponerle en riesgo de deficiencia de vitamina K2, un padecimiento conocido por contribuir a una serie de enfermedades crónicas, entre ellas:

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4. Las Estatinas Disminuyen la Producción de Cetonas

Las estatinas reducen los niveles de colesterol al inhibir a la enzima en el hígado, la cual produce colesterol (HMG coenzima A reductasa). Desafortunadamente esta es la misma enzima que produce no solo CoQ10 sino también cetonas, que son nutrientes esenciales para alimentar a sus mitocondrias.

Las cetonas son moléculas de señalización biológica de vital importancia. Hay tres cuerpos cetónicos, acetoacetato, beta hidroxibutirato y acetona.

Estas son producidas en el hígado (son derivados de la descomposición de ácidos grasos) y su producción aumenta al realizar el ayuno.7 Como señaló la revista Trends in Endocrinology & Metabolism:8

“Los cuerpos cetónicos están surgiendo como reguladores esenciales de la salud metabólica y longevidad, a través de su capacidad para regular la actividad de HDAC [histonas deacetilasas], y por lo tanto, la regulación epigenética de los genes.”

Los cuerpos cetónicos parecen inhibir la función HDAC, que está implicada en la regulación del envejecimiento. Además, los investigadores señalaron que “los cuerpos cetónicos podrían vincular señales ambientales, como la alimentación, a la regulación del envejecimiento.”9

5. Mayor Riesgo de Enfermedades Graves

Debido a que las estatinas agotan los niveles de CoQ10 en su cuerpo, inhiben la síntesis de vitamina K2, y reducen la producción de cuerpos cetónicos, aumentan el riesgo de otras enfermedades graves. Esto incluye:

Cáncer

La investigación ha demostrado que utilizar las estatinas de forma prolongada (10 años o más) incrementa más del doble el riesgo de las mujeres en dos tipos principales de cáncer de seno: el carcinoma ductal invasivo y el carcinoma lobular invasivo.10

De acuerdo con el Dr. Sinatra, las estatinas bloquean la vía de escualeno (el escualeno es el precursor del colesterol), que se considera esencial para prevenir el cáncer de seno.

Además, un estudio independiente demostró que utilizar cualquier estatina, en cualquier cantidad, estuvo relacionado con un riesgo significativamente mayor de cáncer de próstata, y el riesgo aumentó al mismo tiempo que tomar una dosis acumulativa cada vez mayor.11

De acuerdo con una carta al editor publicada en la revista Journal of Clinical Oncology:12

“Se ha descubierto que varios medicamentos que reducen el colesterol–incluyendo a las estatinas– son agentes cancerígenos en roedores, cuando se suministran dosis que producen concentraciones sanguíneas de medicamentos, similares a las obtenidas en el tratamiento de pacientes.

En concordancia, el cáncer de seno apareció en 12 de 286 mujeres en el grupo de tratamiento del ensayo de CARE (El Estudio de Colesterol y Eventos Recurrentes), pero solo en 1 de 290 del grupo de placebo…

En el PROSPER (Estudio Prospectivo de la Pravastatina en los Ancianos en Situación de Riesgo), el cáncer se produjo en 245 de 2 891 pacientes en el grupo de tratamiento, pero solo en 199 de 2 913 en el grupo del placebo…

En el estudio SEAS (Simvastatina y Ezetimibe en Estenosis Aórtica), el cáncer se produjo en 39 de 944 pacientes en el grupo de tratamiento, pero solo en 23 de 929 en el grupo del placebo…

En los dos primeros ensayos con simvastatina, se observó una mayor frecuencia del cáncer de piel sin melanoma, y con un valor estadístico, si los resultados se calculan juntos… Este último descubrimiento podría explicar la actual epidemia de cáncer de piel sin melanoma”.

Diabetes

Asimismo, las estatinas han demostrado aumentar el riesgo de diabetes a través de un sin número de mecanismos diferentes. El más importante es que aumentan la resistencia a la insulina, que podría ser extremadamente perjudicial para su salud.

En segundo lugar, las estatinas aumentan su riesgo de diabetes, al aumentar su nivel de azúcar en la sangre. Las estatinas actúan a través de prevenir que su hígado produzca colesterol.

Como resultado, su hígado devuelve el azúcar a su torrente sanguíneo, lo que eleva los niveles de azúcar en la sangre. Estos medicamentos también agotan ciertos nutrientes valiosos en su cuerpo, lo que también podría afectar a sus niveles de azúcar en la sangre.

Dos nutrientes, en particular, la vitamina D y CoQ10, son necesarios para mantener los niveles ideales de glucosa en la sangre. Un metanálisis realizado en 2011 confirmó que cuanto mayor sea la dosis de las estatinas, mayor será el riesgo de diabetes.

El “número necesario para producir daño” de la dosis intensiva de terapia con estatinas fue de 498 para la diabetes de nueva aparición–que es el número de personas que necesitan tomar el medicamento para que una persona desarrolle diabetes.13 En términos más simples, 1 de cada 498 personas que están en un régimen con estatinas en dosis altas desarrollará diabetes.

Asimismo, los siguientes análisis científicos concluyeron que utilizar estatinas está asociado con una mayor incidencia de diabetes de nueva aparición:

• Un metanálisis realizado en 2010, de 13 ensayos de estatinas, que tuvo 91 140 participantes, encontró que el tratamiento con estatinas estaba asociado con un riesgo 9 % mayor de diabetes incidental.14

En este caso, el número necesario para provocar daño fue de 255, a lo largo de cuatro años; es decir, por cada 255 personas que tomaban medicamentos, una de ellas desarrolló diabetes, como resultado de los medicamentos que tomo durante ese período de tiempo.

• En un estudio realizado en 2009, el uso de estatinas estuvo relacionado con mayores niveles de glucemia en ayunas, en pacientes que padecían y no padecían diabetes, independientemente de otros factores, tales como la edad y el uso de aspirinas, β-bloqueantes o inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA, por sus siglas en inglés).15

El estudio incluyó datos de más de 345 400 pacientes durante un período de dos años. En promedio, las estatinas aumentaron los niveles de glucemia plasmática en ayunas en los usuarios de estatinas, que no eran diabéticos, en 7 mg/dL, y en los que eran diabéticos, las estatinas aumentaron los niveles de glucosa en 39 mg/dL.

Enfermedades Neurodegenerativas

Además, el colesterol es esencial para su cerebro, el cual contiene alrededor del 25 % del colesterol en el cuerpo.

Esto es fundamental para la formación de sinapsis; es decir, las conexiones entre sus neuronas, lo que le permiten pensar, aprender nuevas cosas, y formar recuerdos. Así que tal vez no sea sorprendente que se haya reportado la pérdida de memoria estuvo asociada con el uso de estatinas.

Además, recuerde que las estatinas reducen la producción de cetonas. Los cuerpos cetónicos son utilizados como combustible para su cerebro, y también han demostrado la capacidad de proteger contra enfermedades neuronales, convulsiones y enfermedades cerebrales relacionadas con el envejecimiento, la enfermedad de Alzheimer, Huntington y Parkinson.

Incluso, los investigadores de la Facultad de Medicina de Penn State encontraron que las estatinas estaban asociadas con un mayor riesgo de Parkinson.16

De igual manera, los niveles elevados de colesterol total y LDL estuvieron relacionados con un menor riesgo de la enfermedad de Parkinson.

El estudio concluyó que “utilizar estatinas podría estar vinculado a un mayor riesgo de la enfermedad de Parkinson, mientras que tener mayores niveles de colesterol total podría estar asociado con un menor riesgo.”

Trastornos Musculoesqueléticos

Los usuarios de estatinas son más propensos a sufrir de trastornos musculoesqueléticos, lesiones y dolor, en comparación con los que no las utilizan.17 Se ha informado que la mialgia, debilidad muscular, calambres musculares, rabdomiolisis, enfermedad muscular autoinmunológica y enfermedades tendinosas están relacionadas con el uso de estatinas.

Una de las razones de que ocurra esto podría ser la interferencia de estatinas con las proteínas que contienen selenio. Las selenoproteínas, tales como la glutatión peroxidasa que son cruciales para prevenir el daño oxidativo en los tejidos musculares. Según informó Wellness Resources:18

“Bloquear la enzima selenoproteína glutatión peroxidasa es similar a verter gasolina en la zona de la inflamación y los radicales libres, lo que daña el tejido muscular.

En realidad, los científicos describieron este bloqueo de las selenoproteínas que recuerda a la deficiencia de selenio inducida por una insuficiencia cardíaca, conocida como enfermedad de Keshan, que fue identificada por primera vez en los años ‘30s”.

Además, según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine:19

“… Utilizar estatinas está relacionado con tener una mayor probabilidad de diagnósticos de padecimientos musculoesqueléticos, artropatías y lesiones… Varios factores podrían explicar los AEs [eventos adversos] músculo-esqueléticos de la terapia con estatinas, incluyendo el efecto inhibidor sobre la síntesis de coenzima Q10, la síntesis de selenoproteínasy la cadena respiratoria mitocondrial.

Además, los estudios in vitro indicaron que las estatinas podrían afectar a los genes de la apoptosis; tener una mala regulación de la apoptosis está asociado con miopatías.

Los estudios patológicos también han demostrado que utilizar estatinas podría estar asociado con una miopatía, al tener niveles normales de creatina quinasa, incluso en ausencia de los síntomas.

Se observó que la miopatía autoinmunológica necrosante asociada con las estatinas era persistente o progresaba a pesar de haber suspendido la terapia con estatinas.”

Cataratas

Un análisis objetivo de las bases de datos de PubMed, EMBASE, y Cochrane encontró que por cada 10 000 personas que tomaban estatinas, había 307 pacientes adicionales con cataratas.20

Esta idea fue sustentada por un estudio independiente de JAMA, que además reveló que el riesgo de cataratas se incrementaba entre los usuarios de estatinas, en comparación con los que no las utilizan.21 Las cataratas son una opacidad del cristalino del ojo y es una causa principal de incidencia de tener una vista deficiente en las personas de edad avanzada.
Si Toma Estatinas, También Asegúrese de Tomar Vitamina K2 y CoQ10

Si decide tomar estatinas, es altamente recomendable tomar un suplemento de vitamina K2. MK-7 es la forma que debe buscar en los suplementos; esta es extraída del producto de soya fermentado japonés llamado natto.

El profesor Cees Vermeer, uno de los principales investigadores del mundo en vitamina K2, recomienda tomar entre 45 mcg y 185 mcg diarios, en el caso de los adultos.

Si toma anticoagulantes, debe tener precaución al tomar dosis más altas, pero si por lo general es sano y no toma ninguno de estos tipos de medicamentos, podría sugerirle que tome 150 mcg por día.

También, necesitará asegurarse de tomar CoQ10 o ubiquinol (su forma reducida) junto con ello. Un estudio evaluó los beneficios de CoQ10 y de la suplementación con selenio, en pacientes con miopatía asociada a estatinas.22

En comparación con los que recibieron el placebo, el grupo de tratamiento experimentó un dolor significativamente menor, menos debilidad muscular y calambres, y menos fatiga.
Cómo Proteger Su Salud Cardiaca

¿Está buscando medidas sin medicamentos para mejorar su salud cardiaca? Estas son algunas de mis principales recomendaciones:

• Reduzca–con el objetivo de eliminar–los granos y azúcares de su alimentación. Es de vital importancia eliminar los granos y azúcares que contienen gluten, especialmente la fructosa.

• Consuma una buena porción de sus alimentos crudos.

• Asegúrese de consumir una gran cantidad de grasas omega-3 de alta calidad, de origen animal, tal como el aceite de kril.

La investigación sugiere que consumir una cantidad tan mínima como 500 mg de kril por día, podría mejorar sus niveles de colesterol total y triglicéridos, y es probable que aumente sus niveles de colesterol HDL.

• Reemplace los aceites vegetales nocivos y las grasas trans sintéticas por grasas saludables, tales como el aceite de oliva, mantequilla y aceite de coco (recuerde que el aceite de oliva solo debe utilizarse en frío, utilice aceite de coco para cocinar y hornear).

• Incluya alimentos fermentados en su alimentación diaria. Estos no solo optimizaran a su microflora intestinal, lo cual aumentará su inmunidad general, sino que también introducirá bacterias beneficiosas en su boca. Tener una mala salud bucal es otro poderoso indicador de un mayor riesgo de enfermedades cardiacas.

• Optimice sus niveles de vitamina D, lo ideal es hacerlo al exponerse de forma adecuada a los rayos de sol, ya que esto también le permitirá a su cuerpo producir sulfato de vitamina D–otro factor que podría desempeñar un papel esencial en prevenir la formación de placa arterial.

• Haga ejercicio de forma regular. Asegúrese de incorporar ejercicios en intervalos de alta intensidad, lo cual también optimiza la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH, por sus siglas en inglés).

• Deje de fumar y beber alcohol en exceso.

• Asegúrese de tener un sueño reparador y de alta calidad.

• Practique de forma regular las técnicas de control del estrés.

Costalitos Terapéuticos a base de hierbas medicinales. Se calientan en el micro, se colocan en la nuca o junto a la almohada y ¡BINGO! pídelos al cel 442 382 9271 Envios a toda la República. Atención: Rocío Peredo

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29 abril 2017 Posted by | salud | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

YO, ASPERGER

abril 2010 Marsella 038.jpg

¿Quién soy?
No hace mucho, navegando por la internet, me topé con un escrito que hablaba sobre el Síndrome de Asperger, me interesó el tema y mientras más profundizaba en él, más me daba cuenta de que sus características coincidían bastante con mi comportamiento; así que yo encajaba en la descripción.
Conocí lo que es el Síndrome Asperger, así que pienso que al describirme dibujaré mi turbulenta vida y las tormentas que tuve que sortear. Hoy, titubeo para sacar conclusiones contundentes pues no dispongo de un marco teórico científico para juzgar los comportamientos que he tenido a lo largo de mi historia pero se, sin embargo, que mis aportaciones son vivenciales y por lo tanto tienen un peso específico. Me queda claro que no es mucho lo que puedo hacer con el resto de mi vida. No se si me hubiera gustado haber reconocido más tempranamente mi condición de Asperger. El hecho es que recién la descubro y tengo que lidiar con ello. Al verme retrospectivamente entiendo mis momentos de soledad muy acentuados especialmente en mi infancia, cuando me pesaba ser un inadaptado; porque es cierto: me daba cuenta de que no encajaba en el mundo y lo más descorazonador era no saber por qué.
Ese “no encontrarle la cuadratura al círculo” era la fuente de mi ansiedad. De adolescente me sabía tímido y retraído y llegué a buscar orientación en libros de desarrollo personal, “Cómo vencer la timidez”, “Como ganar amigos”, etc. Porque debo decir, no se exactamente si mi condición de Asperger estaría en un grado leve, medio o agudo, el caso es que uno de los caudales principales de mi comportamiento era mi torpeza para relacionarme, no lo lograba, era incapaz de descifrar el código de conducta que debe ejercer quien vive inmerso en un grupo social.
El ser callado, en esta sociedad, da un mensaje de engreimiento y por lo tanto despierta desprecio. Si el individuo no cuenta con un mínimo de simpatía, entra en una vorágine de retraimiento y este retraimiento agrava el repudio, la incomprensión y hasta el maltrato de los congéneres.

Mi vida actual
A pesar de reconocerme Asperger, y de darme cuenta de que hasta la fecha me cuesta trabajo encajar en el mundo, reconozco que he recibido la ayuda de muchas personas generosas que detuvieron su paso para ayudarme, gracias a ellas sigo de pie, gracias a ellas he podido significar, gracias a ellas se que respirar es bueno y además es un privilegio.
En el transcurso de este relato hablaré sobre todos aquello(a)s que me ayudaron a sobrevivir, y también de la persona que me integró a la vida a través del amor.
Pero hablaré también de las personas que, sin proponérselo, ahondaron más mi aislamiento.
Mi Tesis
El autismo y el síndrome de Asperger son una respuesta al desprecio afectivo de quienes rodean al aquejado.
Los autistas y aspergers son o fueron hipersensibles al amor y/o afecto, lo necesitan como el óxigeno, pero si no se les da, o ellos sienten que no se les brinda desarrollaran la sintomatología. Aquí trataré de demostrarlo con un ejemplo en vivo: mi propia experiencia

CONTINUARÁ

19 abril 2017 Posted by | salud, Superación personal | , , , , , , , , , , | Deja un comentario

¡NOS ESTÁN MATANDO EN MONTERREY!

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¡NOS ESTAN MATANDO!

 

La salud de quienes vivimos en Monterrey es atacada las 24 horas del día por empresas mercenarias. No les interesan los seres humanos aunque se trate de niños o ancianos. Sólo les interesa embolsarse la mayor cantidad de dinero que puedan. Quienes nos dedicamos a la profesión del pilotaje aéreo, corroboramos el gran cambio que ocurre cuando, en vuelo, nos aproximamos a la monstruosa fumarola que es Monterrey: De la claridad diáfana del campo, pasamos a la oscura nata del polvo tóxico suspenso en el aire. No tengo datos, sólo sentido común, veo la ciudad sitiada por 4 minas de piedra y cal al aire libre, aquí les llamamos “pedreras”. Estas empresas, con máquinas descomunales y explosivos depredan las montañas de los alrededores. Día con día extraen de estos emblemáticos cerros, rascando, horadando, triturando, y generando tolvaneras descomunales, cientos de toneladas de la materia prima con la que “CEMEX” confecciona el cemento más caro del mundo.

Si a este fenómeno le agregamos la existencia de corrales de engorda monumentales y en plena zona urbana, donde cientos de miles de reses excretan el fétido gas metano, así como la infame y tramposa puesta en marcha de chimeneas nocturnas de fábricas instaladas dentro del área urbana que comienzan a producir tóxicos a las 2 de la mañana y paran en cuanto amanece para que nadie las vea; la amenaza se torna inmensa.

Como siempre, querrán echarnos la culpa a los sufridos ciudadanos: que si el carbón de nuestras carnes asadas, que si el escape de nuestro automóvil. Bueno quizá con nuestros autos contribuimos, digamos, un 20%, lo reconozco, pero en parte se debe a la deficiencia del transporte urbano, concentrado en ser ineficiente para ganar más y a la planeación urbana corrupta donde los municipios autorizan fraccionamientos nuevos con zonas verdes minúsculas y vías de acceso deplorables causando así un tráfico caótico y enloquecedor a las horas pico.

Desde luego los ciudadanos podríamos contribuir a mejorar el ambiente pero mientras la autoridad no ejerza una cruzada eficaz contra la contaminación, veo imposible que nos libremos de esta pasta chiclosa de basura que nos esta fumigando con todo y nuestros hijos, como si fuéramos cucarachas.

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8 mayo 2014 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , , , , , , , , | Deja un comentario

HUMAN MILK: COMPOSITION, BENEFITS, COMPARISON WITH COW MILK

Woman Breastfeeding Baby --- Image by © Larry Williams/CORBISHUMAN MILK: COMPOSITION, BENEFITS, COMPARISON WITH COW MILK

Excerpted and adapted from Breastfeeding Manual for Health Professionals. Commission
Lactation MINSAL, UNICEF. Editors Shellhorn C, V Valdés. Ministry of Health,
UNICEF, Chile 1995.

Human milk provides the child and complete the ideal food for the first 6
months of life and remains the best source of milk during the first two years, to be
supplemented with other foods. Each milk has characteristics that
differ significantly from other mammalian milks and make it suitable for the breeding of
species. From a nutritional standpoint, childhood is a very vulnerable, as it is the
only period in which a single food is the only source of nutrition, and just over
a stage of maturation and development of their bodies (Picciano, 2001).
It is a living fluid that adapts to the nutritional and immunological
child as it grows and develops.

Are distinguished: preterm milk, colostrum, transitional milk and milk
mature.
Colostrum is 2 g/100 ml fat, 4 g/100 ml of lactose and 2 g/100 ml protein.
Produces 67 Kcal/100 ml. Contains less amounts of lactose, fat and vitamins
soluble than mature milk, as it contains more protein,
soluble vitamins (E, A, K), carotenoids and minerals such as sodium and zinc. the
carotene gives the yellow color and a slightly salty taste sodium.

The average concentration of colostrum IgA and lactoferrin are proteins
protectors which are very high in colostrum, and although the increase was diluted
milk production, remains a daily production of 3.2 g of IgA and lactoferrin. beside
oligosaccharides, which also are elevated in colostrum (20 g / L), a large amount of
lymphocytes and macrophages (100,000 mm3) newborn confer efficient protection
germs of the environment.

Colostrum as such occurs during the first 3-4 days after
delivery. It is a thick yellowish liquid, high density and low volume. In the first 3
days postpartum the volume produced is 2 to 20 ml per blowjob, this being sufficient to
meet the needs of the newborn. Transfer of less than 100 ml milk the
first day, increased significantly between 36 and 48 hours after delivery, and then levels off at
volumes of 500-750 ml / 24 hours at 5 days postpartum.
Colostrum is 2 g/100 ml fat, 4 g/100 ml of lactose and 2 g/100 ml protein.
Produces 67 Kcal/100 ml. Contains less amounts of lactose, fat and vitamins
soluble than mature milk, as it contains more protein,
soluble vitamins (E, A, K), carotenoids and minerals such as sodium and zinc. the
carotene gives the yellow color and a slightly salty taste sodium.

The average concentration of colostrum IgA and lactoferrin are proteins
protectors which are very high in colostrum, and although the increase was diluted
milk production, remains a daily production of 3.2 g of IgA and lactoferrin. beside
oligosaccharides, which also are elevated in colostrum (20 g / L), a large amount of
lymphocytes and macrophages (100,000 mm3) newborn confer efficient protection
germs of the environment.
Colostrum is tailored to the specific needs of the newborn:
– Facilitates the removal of meconium
– Facilitates the reproduction of Lactobacillus bifidus in the intestinal lumen of newborn
– Quinones antioxidants and are necessary to protect against oxidative damage and
haemorrhagic disease
– Immunoglobulins liner covering immature digestive tract,
preventing the adhesion of bacteria, viruses, parasites and other pathogens
– The low volume gradually allows the child organize his triptych functional
suck-swallow-breathe.
– The growth factors stimulate the maturation of the child’s own systems
– Infant’s immature kidneys can not handle large volumes of liquid;
both the volume of colostrum as their osmolarity are appropriate to their maturity.

Colostrum, the milk as it happens, it acts as a moderator in the development of
newborn.

27 marzo 2013 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , , , , | 1 comentario

TODO SOBRE LA LECHE MATERNA

mujer amamantando

mujer amamantando

LA LECHE HUMANA, COMPOSICION, BENEFICIOS Y COMPARACIÓN CON
LA LECHE DE VACA

Extraído y adaptado de Manual de Lactancia para Profesionales de la Salud. Comisión
de Lactancia MINSAL, UNICEF. Editoras C Shellhorn, V Valdés. Ministerio de Salud,
UNICEF, Chile 1995.

La leche humana ofrece al niño el alimento ideal y completo durante los primeros 6
meses de vida y sigue siendo la óptima fuente de lácteos durante los primeros dos años, al ser
complementada con otros alimentos. Cada leche tiene características propias que la
diferencian significativamente de otras leches de mamíferos y la hacen adecuada a la cría de la
especie. Del punto de vista nutricional, la infancia es un período muy vulnerable, ya que es el
único período en que un solo alimento es la única fuente de nutrición, y justamente durante
una etapa de maduración y desarrollo de sus órganos (Picciano, 2001).

Es un fluido vivo que se adapta a los requerimientos nutricionales e inmunológicos del
niño a medida que éste crece y se desarrolla.

Se distinguen: la leche de pretérmino, el calostro, la leche de transición y la leche
madura.

El calostro propiamente tal se produce durante los primeros 3 a 4 días después del
parto. Es un líquido amarillento y espeso de alta densidad y poco volumen. En los 3 primeros
días postparto el volumen producido es de 2 a 20 ml por mamada, siendo esto suficiente para
satisfacer las necesidades del recién nacido. La transferencia de leche menor de 100 ml el
primer día, aumenta significativamente entre las 36 y 48 horas postparto, y luego se nivela a
volúmenes de 500-750 ml/ 24 horas a los 5 días postparto.

El calostro tiene 2 g/100 ml de grasa, 4 g/100 ml de lactosa y 2 g/100 ml de proteína.
Produce 67 Kcal/100 ml. Contiene menos cantidades de lactosa, grasa y vitaminas
hidrosolubles que la leche madura, mientras que contiene mayor cantidad de proteínas,
vitaminas liposolubles (E, A, K), carotenos y algunos minerales como sodio y zinc. El
betacaroteno le confiere el color amarillento y el sodio un sabor ligeramente salado.

En el calostro la concentración promedio de Ig A y la lactoferrina, son proteinas
protectoras que están muy elevadas en el calostro, y aunque se diluyen al aumentar la
producción de leche, se mantiene una producción diaria de 2-3 g de IgA y lactoferrina. Junto a
los oligosacáridos, que tambien están elevados en el calostro (20 g/L), una gran cantidad de
linfocitos y macrófagos (100.000 mm3) confieren al recién nacido una eficiente protección
contra los gérmenes del medio ambiente.

El calostro está ajustado a las necesidades específicas del recién nacido:
– facilita la eliminación del meconio
– facilita la reproducción del lactobacilo bífido en el lúmen intestinal del recién nacido
– los antioxidantes y las quinonas son necesarias para protegerlo del daño oxidativo y la
enfermedad hemorrágica
– las inmunoglobulinas cubren el revestimiento interior inmaduro del tracto digestivo,
previniendo la adherencia de bacterias, virus, parásitos y otros patógenos
– el escaso volumen permite al niño organizar progresivamente su tríptico funcional,
succión-deglución-respiración.
– los factores de crecimiento estimulan la maduración de los sistemas propios del niño
– los riñones inmaduros del neonato no pueden manejar grandes volúmenes de líquido;
tanto el volumen del calostro como su osmolaridad son adecuados a su madurez.

El calostro, como la leche que lo sucede, actúa como moderador del desarrollo del
recién nacido.

Aún si la madre está dando pecho a un hijo mayor durante el embarazo, su leche
pasará por una etapa calostral antes y después del nuevo nacimiento (Akre 1992).

La leche de transición es la leche que se produce entre el 4º y el 15º día postparto.
Entre el 4º y el 6º día se produce un aumento brusco en la producción de leche (bajada de la
leche), la que sigue aumentando hasta alcanzar un volumen notable, aproximadamente 600 a
800 ml/día, entre los 8 a 15 días postparto.

Se ha constatado que hay una importante variación individual en el tiempo en que las
madres alcanzan el volumen estable de su producción de leche (Neville, 1989). Los cambios
de composición y volumen son muy significativos entre mujeres y dentro de una misma
mujer, durante los primeros 8 días, para luego estabilizarse. La leche de transición va variando
día a día hasta alcanzar las características de la leche madura.

La leche materna madura tiene una gran variedad de elementos, de los cuales sólo
algunos son conocidos. La variación de sus componentes se observa no sólo entre mujeres,
sino también en la misma madre, entre ambas mamas, entre lactadas, durante una misma
mamada y en las distintas etapas de la lactancia.

Estas variaciones no son aleatorias, sino funcionales, y cada vez está más claro que
están directamente relacionadas con las necesidades del niño. Durante la etapa del destete, la
leche involuciona y pasa por una etapa semejante al calostro al reducirse el vaciamiento.

| Las madres que tienen un parto antes del término de la gestación (pretérmino)
producen una leche de composición diferente durante un tiempo prolongado.

La leche de pretérmino contiene mayor cantidad de proteína y menor cantidad de
lactosa que la leche madura, siendo esta combinación más apropiada, ya que el niño inmaduro
tiene requerimientos más elevados de proteínas. La lactoferrina y la IgA también son más
abundantes en ella.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que en un recién nacido de muy bajo peso
(MBPN), menos de 1.500 g, la leche de pretérmino no alcanza a cubrir los requerimientos de
calcio y fósforo y ocasionalmente de proteínas, por lo que debe ser suplementada con estos
elementos. El ideal es hacerlo con preparados que vienen listos y que se denominan
“fortificadores de leche materna” (Schandler, 1989).

El volumen promedio de leche madura producida por una mujer es de 700 a 900
ml/día durante los 6 primeros meses postparto (Lawrence, 1989) y aproximadamente 500
ml/día en el segundo semestre. Aporta 75 Kcal/100 ml. Si la madre tiene que alimentar a más
de un niño, producirá un volumen suficiente (de 700 a 900 ml) para cada uno de ellos.

Composición de la leche humana madura

Los principales componentes de la leche son: agua, proteínas, hidratos de carbono,
grasas, minerales y vitaminas. También contiene elementos traza, hormonas y enzimas.

Agua

La leche materna contiene un 88% de agua y su osmolaridad semejante al plasma,
permite al niño mantener un perfecto equilibrio electrolítico.

Proteínas

Entre los mamíferos, la leche humana madura posee la concentración más baja de
proteína (0,9 g/100 ml). Sin embargo es la cantidad adecuada para el crecimiento óptimo del
niño.

La proteína de la leche humana está compuesta de 30% de caseína y 70% de proteínas
del suero.

La caseína está formada por micelas complejas de caseinato y fosfato de calcio.

Las proteínas del suero son entre otras: alfa-lactoalbúmina (de alto valor biológico para
el niño), seroalbúmina, beta-lactoglobulinas, inmunoglobulinas, glicoproteínas, lactoferrina,
lisozima, enzimas, moduladores del crecimiento, hormonas y prostaglandinas.

Las inmunoglobulinas de la leche materna son diferentes a las del plasma, tanto en
calidad como en concentración. La IgA es la principal inmunoglobulina en la leche materna.
La IgG es la más importante del plasma y se encuentra en una cantidad 5 veces mayor que la
IgA.

La proporción de inmunoglobulinas en la leche se modifica progresivamente hasta
llegar al nivel que se mantendrá en la leche madura, más o menos a los 14 días postparto.
El calostro tiene 1740 mg/100 ml de IgA contra 43 mg/100 ml de IgG.

La leche madura tiene 100 mg/100 ml de IgA contra 4 mg/100 ml de IgG. (Lawrence
1989).

La IgA protege tanto a la glándula mamaria como a las mucosas del lactante en el
período en que la secreción de IgA en el niño es insuficiente.

La lactoferrina además de su acción bacteriostática sobre ciertos gérmenes
ferrodependientes (E. Coli), contribuye a la absorción del hierro en el intestino del niño.
(Räihä, 1985).

La lisozima constituye un factor antimicrobiano no específico. Tiene efecto
bacteriolítico contra Enterobacteriaceae y bacterias Gram positivas. Contribuye a la
mantención de la flora intestinal del lactante y además tiene propiedades anti-inflamatorias
(Goldman y col., 1986).

Ocho de los veinte aminoácidos presentes en la leche son esenciales y provienen del
plasma de la madre. El epitelio alveolar de la glándula mamaria sintetiza algunos aminoácidos
no esenciales.

La taurina es un importante aminoácido libre de la leche materna, que el recién nacido
no es capaz de sintetizar. Es necesario para conjugar los ácidos biliares y como posible
neurotransmisor o neuromodulador del cerebro y la retina (Sturman y col., 1977).

La cistina es otro aminoácido que está combinado con la metionina en una proporción
de 2:1, específica para la leche humana.

Hidratos de carbono

El principal hidrato de carbono de la leche es la lactosa, un disacárido compuesto de
glucosa y galactosa.

La leche humana tiene un alto contenido de lactosa, 7 g/dl (cerca de 200mM).

La lactosa parece ser un nutriente específico para el primer año de vida, ya que la
enzima lactasa que la metaboliza sólo se encuentra en los mamíferos infantes mientras se
alimentan con leche materna. De ahí que la mayoría de las personas presentan intolerancia a la
lactosa después de la infancia. En los europeos y otras poblaciones persiste la enzima lactasa
en los adultos, debido aparentemente a una adaptación metabólica.

La lactosa se metaboliza en glucosa y galactosa antes de ser absorbida por el intestino.
Provee el 40% de la energía, pero además tiene otras funciones. La porción galactosa
participa en la formación de los galactolípidos necesarios para el sistema nervioso central
(Casey & Cambridge, 1983).

La alta concentración de lactosa en la leche humana facilita la absorción del calcio y el
hierro y promueve la colonización intestinal con el lactobacillus bifidus, flora microbiana
fermentativa que al mantener un ambiente ácido en el intestino, inhibe el crecimiento de
bacterias, hongos y parásitos.

El crecimiento del lactobacillus es promovido por el factor bífido, un carbohidrato
complejo con contenido de nitrógeno, que no está presente en los derivados de leche de vaca.
De ahí que los suplementos alimentarios dados en los primeros días de vida interfieren con
este mecanismo protector (Bullen, 1981).

Además de la lactosa, en la leche humana se han identificado más de 50 oligosacáridos
de diferente estructura, muchos de los cuales contienen nitrógeno. Constituyen el 1,2% de la
leche madura (comparado con el 0,1% en la leche de vaca). Los componentes de estos
azúcares complejos incluyen glucosa, galactosa, fructosa, n-acetilglucosamina y ácido siálico
y representan una porción significativa del nitrógeno no proteico de la leche humana.

Las grasas

La grasa es el componente más variable de la leche humana.

Las concentraciones de grasa aumentan desde 2 g/100 ml en el calostro, hasta
alrededor de 4 a 4,5 g/100 ml a los 15 días post parto. De ahí en adelante siguen siendo
relativamente estables, pero con bastantes variaciones interindividuales tanto en el contenido
total de grasa, como en la composición de los ácidos grasos. (Crawford, 1976)

Hay fluctuaciones diurnas, que son dependientes de la frecuencia de las mamadas.

También hay una importante variación dentro de una misma mamada, siendo la leche
del final de la mamada, 4 a 5 veces más concentrada en grasa que la primera. Se cree que esta
mayor concentración de grasa de la segunda parte de la mamada tiene que ver con el
mecanismo de saciedad del niño. Cuando la madre se extrae la leche, debe tener en cuenta esta
diferencia, especialmente en el caso de prematuros, ya que la leche del final tiene más calorías.
(Morley, 1988).

La grasa de la leche humana es secretada en glóbulos microscópicos, de 1-10 μm. La
membrana globular, que recubre los lípidos no polares, como los triglicéridos y el colesterol,
está compuesta de fosfolípidos complejos.

La composición de los ácidos grasos de la leche humana es relativamente estable, con
un 42% de ácidos grasos saturados y 57% de poliinsaturados (Guthrie et al. 1974).

Los ácidos grasos araquidónico (C 20:4) y docosahexaenoico (C 22:6) participan en la
formación de la sustancia gris y en la mielinización de las fibras nerviosas. Se forman a partir
de los ácidos linoleico (C 18:2) y linolénico (C 18:3) respectivamente. Estos últimos se
obtienen de la dieta de la madre. El contenido de ellos es alrededor de 4 veces mayor en la
leche humana (0,4 g/100 ml) que en la de vaca (0,1 g/100 ml).

A pesar de que los ácidos linoleico y linolénico se ven afectados por la dieta de la
madre y por la composición de su grasa corporal, toda leche humana es rica en estos ácidos
grasos poliinsaturados de cadena larga. La mayoría de las fórmulas contienen muy pocos o no
los contienen (Gibson & Kneebone, 1981), aunque a partir de 1989 algunos fabricantes los
agregaron.

La síntesis de las prostaglandinas depende de la disponibilidad de éstos ácidos grasos
esenciales (Robert, 1979). Estas se encuentran distribuidas ampliamente en el tracto
gastrointestinal del niño y contribuyen en forma importante en los mecanismos generales de
defensa. La leche humana puede contener cantidades significativas de prostaglandinas
(Chappet et al, 1989) que las fórmulas no contienen.
Después del nacimiento, el principal aporte de energía en el niño lo constituyen las
grasas. La leche materna proporciona el 50% de las calorías en forma de grasa. El niño
consume esta dieta alta en grasa en un período en que están inmaduras tanto la secreción de
lipasa pancreática como la conjugación de las sales biliares (Watkins, 1985). Esta inmadurez
se compensa por las lipasas linguales y gástricas y además por una lipasa no específica de la
leche materna que se activa al llegar al duodeno en presencia de las sales biliares. Esta
característica metabólica de que un sustrato y su enzima estén en el mismo líquido, no se
encuentra más que en la leche humana y en la de los gorilas.

En la leche fresca esta lipasa estimulada por las sales biliares contribuye a la digestión
del 30 al 40% de los triglicéridos en un período de 2 horas, situación particularmente
importante en la alimentación de los niños prematuros, cuyas sales biliares y producción de
lipasa pancreática están aún más deprimidas (Freier & Faber, 1984). Esta lipasa se destruye
por el calor, por lo que es importante usar la leche materna fresca.

La leche humana es rica en colesterol. Aún no se sabe la importancia que esto puede
tener para el metabolismo en el adulto; tampoco se sabe si la presencia o no de colesterol en
los sustitutos es una ventaja para los niños alimentados artificialmente.
Cada día hay más evidencias que los factores dietéticos de la infancia están
involucrados en el desarrollo posterior de la enfermedad cardiovascular (Hahn, 1987).

Vitaminas

La concentración de vitaminas en la leche humana es la adecuada para el niño, pero
puede variar según la ingesta de la madre.

Vitaminas liposolubles La absorción de vitaminas liposolubles en el lactante está
relacionada con la variabilidad de la concentración de la grasa en la leche materna.

a) Vitamina A La concentración de vitamina A en la leche materna es mayor
que en la leche de vaca. (Gebre-Medhin, 1976). En el calostro es el doble que en la leche
madura.

b) Vitamina K La concentración de vitamina K es mayor en el calostro y en la
leche de transición. Después de 2 semanas, en los niños amamantados, se establece la
provisión de vitamina K por la flora intestinal.

Cuando no se da el calostro o la leche temprana, el riesgo de enfermedad hemorrágica
es mayor, a menos que se provea al niño vitamina K inmediatamente después del nacimiento
(Von Kries et al, 1987).
c) Vitamina E El contenido de vitamina E en la leche humana cubre las
necesidades del niño a menos que la madre consuma cantidades excesivas de grasas
poliinsaturadas sin un aumento paralelo de vitamina E.

d) Vitamina D El contenido de vitamina D de la leche humana es bajo (0,15
mg/100 ml). En los niños amamantados con pecho exclusivo no se manifiestan deficiencias,
probablemente debido a la presencia de vitamina D hidrosoluble en la fase acuosa de la leche
en cantidades tan altas como 0,88 mg/100 ml (Greer et al, 1988). Esta vitamina D
hidrosoluble no se procesa en el tracto gastrointestinal, sino a través de la piel en presencia de
luz solar. Se necesita sólo una buena exposición al sol para producir suficiente vitamina D.

Se puede decir que sólo tienen riesgo de deficiencia de vitamina D las mujeres y niños
que no consumen aceites marinos y que están totalmente cubiertos y no expuestos a la luz del
día.

Vitaminas hidrosolubles En estas vitaminas pueden ocurrir variaciones dependiendo
de la dieta materna. Los niveles son más altos en las madres bien nutridas.

Las deficiencias de estas vitaminas en los niños son raras, aún en casos de mujeres
desnutridas o vegetarianas que tienen mayor riesgo de deficiencia de vitamina B.

La concentración de vitamina B12 en la leche humana es muy baja, pero su
biodisponibilidad aumenta por la presencia de un factor específico de transferencia.

Las concentraciones de niacina, ácido fólico y ácido ascórbico, son generalmente más
altas que en la leche de los mamíferos rumiantes.

Las usuarias de anticonceptivos orales por largo plazo pueden presentar niveles bajos
de vitamina B6 en su leche.

Aunque las madres no presentan signos, la insuficiencia de estas vitaminas en la leche
puede tener consecuencias adversas para el niño. De ahí que es necesario que la madre las
consuma diariamente en su dieta.

Minerales

La concentración de la mayoría de los minerales en la leche humana: calcio, hierro,
fósforo, magnesio, zinc, potasio y flúor, no es afectada significativamente por la dieta materna.
Los mecanismos compensatorios, como una disminución en la excreción urinaria del calcio
comienzan a actuar, y sólo en casos extremos se alterarán significativamente las reservas de
los tejidos propios de la madre.

En el caso del flúor no hay evidencia de transferencia de flúor desde el plasma a la
leche materna y al parecer es la mama la que inhibe este pasaje, encontrándose en la leche sólo
en niveles traza (Ekstrand, 1981).

Las concentraciones de minerales en la leche humana son más bajas que en cualquiera
de los sustitutos y están mejor adaptados a los requerimientos nutricionales y capacidades
metabólicas del lactante.

Calcio, Fósforo La relación calcio-fósforo en la leche humana es de 2:1. La leche de
vaca tiene una mayor proporción de fósforo, lo que explica la hipocalcemia neonatal, común
en los lactantes alimentados artificialmente. La disponibilidad en la leche de vaca disminuye
también por la formación de jabones de calcio insolubles en el intestino, los cuales pueden
causar obstrucción intestinal.

Hierro La alta biodisponibilidad del hierro de la leche humana es el resultado de una
serie de interacciones complejas entre los componentes de la leche y el organismo del niño: la
mayor acidez del tracto gastrointestinal, la presencia de niveles apropiados de zinc y cobre, el
factor de transferencia de lactoferrina, que impide que el hierro esté disponible para las
bacterias intestinales, liberándolo sólo cuando los receptores específicos se unen a la
transferrina, son factores importantes para aumentar la absorción del hierro.

El hierro de la leche humana se absorbe en un 70%, el de la leche de vaca un 30% y en
los sustitutos sólo el 10% (Sarinen & Sümes, 1979).

En los niños amamantados exclusivamente con leche materna en los primeros 6-8
meses de vida, la anemia por deficiencia de hierro es poco frecuente. Los niños amamantados
por madres bien nutridas tienen suficiente hierro en sus depósitos hepáticos como para cubrir
sus necesidades durante buena parte del primer año de vida (Picciano, 1985). Estudios
recientes han demostrado que la introducción temprana de otros alimentos en la dieta del niño
amamantado altera esta absorción.

También se ha demostrado que el hierro suplementario puede causar problemas al
saturar la lactoferrina. Al disminuir su efecto bacteriostático promueve el crecimiento de
gérmenes patógenos que pueden dañar y causar un sangrado suficiente en el intestino
(detectado microscópicamente) como para producir una anemia por falta de hierro (Osky,
1985). Por otra parte, la adición de hierro no hemínico puede reducir la absorción de cobre y
zinc.

La suplementación con hierro por lo tanto, tiene indicaciones específicas en caso de
prematurez o pérdida de sangre neonatal, aunque no está exenta de riesgos.

También se recomienda suplementar a los lactantes entre los 6 meses y 1 año ya que su
alimentación con fitatos no permite un aporte adecuado de hierro.

Zinc El zinc es esencial para la estructura de las enzimas y su funcionamiento y para
el crecimiento y la inmunidad celular. Las cantidades de zinc en la leche humana son
pequeñas pero suficientes para cubrir las necesidades del niño sin alterar la absorción del
hierro y del cobre.

La leche materna es terapéutica en caso de acrodermatitis enteropática, una
enfermedad producida por deficiencia de zinc, que ocasionalmente ocurre en los niños
alimentados con fórmula.

Elementos traza

En general el niño alimentado al pecho presenta pocos riesgos de deficiencia o exceso
de minerales traza.

Cobre, Cobalto, Selenio Estos tres elementos tienen niveles más elevados en la leche
humana que en la de vaca.

La deficiencia de cobre, que produce una anemia microcítica hipocrómica y
alteraciones neurológicas, ocurre solamente en los niños alimentados artificialmente (Wilson,
1964 – Mason 1979).

El selenio se encuentra en mejores niveles en niños de tres meses de edad que se
alimentan con leche materna exclusivamente (Smith & Picciano 1987).

Los niveles de selenio de la leche humana varían ligeramente en las áreas donde los
suelos son deficientes en selenio.

Cromo, Manganeso, Aluminio Los niveles de estos minerales pueden ser hasta unas
100 veces mayores en la leche de vaca. Se ha postulado que pequeñas cantidades tienen
algunos efectos en el aprendizaje posterior y en el crecimiento de los huesos (Deelstra et al.
1988 – Collipp et al. 1983 – Koo et al. 1988).

Plomo y Cadmio La ingesta dietética de plomo es mucho menor en los niños
amamantados, aún cuando el agua potable consumida por la madre exceda el estándar de la
OMS de 0,1 mg/100ml (Chisolm, 1983).

Yodo Puede encontrarse en pequeñas cantidades en la leche. El uso tópico de yoduros
(ej.: curaciones de la piel o mucosas de la madre) puede afectar la función tiroídea de los niños
amamantados (Chanoine, 1989), ya que el yodo se concentra en la leche.

En general se puede decir que en los minerales y otros nutrientes hay muchas
diferencias significativas entre la leche humana y las fórmulas.

En la última década hay considerables avances en el conocimiento de las interacciones
entre los minerales y su biodisponibilidad (OMS – IAEA Collaborative Study, 1989).

Los niveles adecuados de estos elementos no se pueden medir sólo a partir del análisis
de su composición. De la misma manera, no hay un indicador suficientemente sensible para
evaluar los posibles resultados adversos debidos a carencias o excesos.

Otras sustancias

Estudios recientes comprueban que la leche materna, además de ser una fuente
nutritiva, ejerce un control sutil del metabolismo, desde la división celular hasta la conducta
del niño, desde el desarrollo de las mamas y el mantenimiento de su función, hasta la
protección inmunológica de las mismas.

Hormonas Una lista completa de las hormonas de la leche incluiría a las ya
mencionadas: ocitocina, prolactina, esteroides suprarrenales y ováricos, prostaglandinas y
otras como: GnRH (hormona liberadora de gonadotropina), GRF (factor de liberación de
hormona del crecimiento), insulina, somatostatina, relaxina, calcitonina y neurotensina, que se
encuentran en la leche en niveles mayores que los de la sangre materna y la TRA
(hormona de liberación de la tirotropina), TSH (hormona tiroideo estimulante), tiroxina,
triiodotironina y eritropoyetina, en niveles menores que los del suero materno.

La liberación de hormonas puede estar influenciada por componentes de la leche como
las betacaseomorfinas humanas, péptidos opioides que pueden afectar el sistema nervioso
central neonatal.

Nucleótidos En la leche humana, están presentes nucleótidos, que afectan la
absorción de las grasas y numerosos factores de crecimiento, entre los que se incluyen el
factor de crecimiento epidérmico (EGF), el factor de crecimiento similar a la insulina (IGF I –
II y III) y el factor de crecimiento de nervios (NGF) entre otros (Morris, 1986).

Enzimas Las múltiples enzimas de la leche materna tienen diversas funciones.
Algunas reflejan los cambios fisiológicos que ocurren en las mamas; otras son importantes
para el desarrollo neonatal (enzimas proteolíticas, peroxidasa, lisozima, xantino-oxidasa) y
otras aumentan las enzimas digestivas propias del infante (alfa-amilasa y lipasa estimulada por
sales biliares). Muchas de ellas se encuentran en concentraciones más altas en el calostro que
en la leche madura. La lisozima es bacteriolítica contra bacterias Gram positivas y puede
proteger contra algunos virus. Hay enzimas que tienen funciones inmunológicas directas y
otras que pueden actuar en forma indirecta, promoviendo la maduración celular (Werner et al.,
1988).

Elaboración celular de la leche

Para producir la leche, las células alveolares obtienen sus elementos por 2
mecanismos: por síntesis dentro de la célula misma o por transporte desde el plasma
sanguíneo.

Cada célula secretora de la glándula mamaria funciona como una unidad completa,
produciendo leche con todos sus constituyentes.

La lactosa, se sintetiza en las paredes del aparato de Golgi de las células alveolares.

La caseína es sintetizada a partir de los aminoácidos obtenidos del plasma sanguíneo y
de otros sintetizados en la célula alveolar misma, utilizando carbono obtenido de los
carbohidratos y de los ácidos grasos.

Los ácidos grasos de la leche se obtienen por captación de triglicéridos y ácidos grasos
libres desde el plasma.

Mecanismos de la secreción celular

Los constituyentes de la leche son entregados por la célula mamaria hacia el lumen
alveolar por diversos mecanismos:

Difusión A través de la membrana de las células alveolares difunden hacia el lumen
alveolar agua y iones monovalentes (Na+, K+, Cl-).

Exocitosis Por este mecanismo son secretadas partículas de proteínas y ciertos
carbohidratos, sin que la célula pierda partes propias. La membrana celular de la partícula de
proteína, al tomar contacto con la membrana celular alveolar, se fusiona con ella y se abre
dejando libre a la proteína que sale hacia el lumen alveolar.

Secreción apocrina Por este mecanismo son secretados los glóbulos de grasa. En este
proceso la célula alveolar pierde parte de su membrana y algo de citoplasma. La membrana
celular envuelve al glóbulo de grasa en el momento que éste deja la célula, constituyéndose en
su propia membrana.

Pinocitosis Las inmunoglobulinas son transportadas por las células alveolares a través
de un receptor transcelular. La IgA, que es la inmunoglobulina más abundante en la leche, es
sintetizada por células plasmáticas presentes en la glándula mamaria (Hanson & Winberg,
1982).

Vía paracelular Las células que se encuentran en la leche (macrófagos, neutrófilos,
linfocitos B y T) son secretadas por esta vía, a través de soluciones de continuidad entre las
células alveolares. El calostro contiene un abundante componente celular que
mayoritariamente es aportado por esta vía.

Estos espacios o soluciones de continuidad intercelulares que se observan claramente
al final de la gestación, en su mayoría se cierran cuando la lactancia está bien establecida y se
abren nuevamente durante el destete y también frente a la presencia de mastitis.
CUALIDADES INMUNOLOGICAS DE LA LECHE MATERNA

La leche materna es de gran complejidad biológica. Además de proteger activamente
es inmunomoduladora, es decir, no sólo transfiere una protección contra infecciones y alergias
específicas, sino que también estimula el desarrollo del propio sistema inmune del lactante.
Contiene además muchos componentes antiinflamatorios cuyo mecanismo de acción aún no se
conoce.

La protección se observa mejor durante la vida temprana y continúa en proporción a la
frecuencia y duración de la lactancia materna.

El calostro y la leche madura tienen componentes antiinfecciosos tanto humorales
como celulares.

Componentes humorales

Son las inmunoglobulinas IgA, IgM, IgG, lisozima y otras enzimas, lactoferrina, factor
bífido, interferón, gangliósidos, prostaglandinas y otras sustancias inmuno reguladoras.

La mayor parte de la IgA es producida por el mecanismo bronco-entero-mamario
como reacción a los gérmenes con los que la madre ha tenido contacto. En el tejido linfático
adyacente al tubo digestivo y a la mucosa respiratoria materna se generan linfocitos que luego
migran a la glándula mamaria aportando a la leche células inmunológicamente activas que
secretan inmunoglobulinas específicas (IgA, IgA secretora) para proteger al niño de los
gérmenes que lo rodean (Wayward, 1983). La IgA también es producida en la glándula
mamaria (Hanson, 1985).

La IgA es resistente a las enzimas proteolíticas y al pH bajo. Hasta el 88% de la IgA
ingerida puede ser recuperada en las heces del lactante (Brandtzaeg, 1979). Se cree que los
anticuerpos de la IgA aglutinan a las toxinas, a las bacterias y a los antígenos
macromoleculares, impidiendo de ese modo su acceso al epitelio.

La protección que el niño recibe a través de la leche materna es considerable.
Calculada por Kg de peso corporal, el niño amamantado en forma exclusiva recibe 0,5 g de
IgA por día. En las 4-6 primeras semanas de vida el niño obtiene la IgA de la leche materna.
La leche humana también estimula la producción de la propia IgA en las células plasmáticas
subepiteliales del tracto intestinal del niño. (Goldbaum, 1988).
Componentes celulares

Los leucocitos están en una concentración similar a la que se encuentran en la sangre
periférica, pero con predominancia de macrófagos en vez de neutrófilos. (Lawrence R. A
.1989).

De la actividad de los elementos celulares de la leche se sabe todavía muy poco. Los
macrófagos son los que están en mayor cantidad (80%), le siguen los linfocitos y luego los
granulocitos neutrófilos. El mecanismo de acción es la fagocitosis y la secreción de algunas
sustancias inmunológicas con cierta especificidad contra los gérmenes que la madre ha tenido
contacto (Hanson, 1985). Los macrófagos contienen a su vez IgA, lisozima y lactoferrina.
La concentración de todos estos elementos es mayor en el calostro que en la leche
madura, pero se compensa por el mayor volumen de leche, de manera que la cantidad total se
mantiene relativamente constante durante toda la lactancia.

Experiencias in vitro

Se ha demostrado que la leche humana in vitro es activa contra muchos patógenos.

La IgA presenta in vitro: (May J.T 1988)

Actividad antibacteriana

Contra: E. coli, C. tetani, C,diphteriae, K. pneumoniae, Salmonella (6 grupos),
Shigella, Streptococcus, S. mutans, S. sanguis, S. salivarius, S. pneumoniae, H. influenzae y
otros.

Actividad antiviral

Contra: Poliovirus tipos 1, 2, 3, Coxsackie tipos A9, B3, B5, Ecovirus tipos 6, 9,
rotavirus, citomegalovirus, reovirus tipo 3, virus rubeola, Herpes simplex, parotiditis,
influenza, sincicial respiratorio y otros.

Actividad antiparasitaria

Contra: G. lamblia, E. histolytica, S. mansoni, Cryptosporidium.

La IgM y la IgG in vitro actúan contra los lipopolisacáridos de V. cholerae, E. coli,
virus rubeola, citomegalovirus, virus sincicial.

La IgA se mantiene estable a 56°C durante 30 minutos y se destruye por el hervor

La IgM se destruye a 62,5°C durante 30 minutos y la IgG disminuye a un tercio su
actividad.

Otros componentes de la leche que tienen un rol inmunológico

Lactoferrina

Compite por el hierro con microorganismos dependientes del hierro, especialmente E.
Coli. Es resistente a la actividad proteolítica.

Lactoperoxidasa

In vitro presenta actividad contra Streptococcus, Pseudomonas, E. coli, S.
typhimurium.

Factor bífido

Carbohidrato específico (que contiene nitrógeno), en presencia de lactosa promueve la
colonización intestinal por el lactobacilo acidófilo. El bajo pH resultante en el lumen intestinal
dificulta el desarrollo del Escherichia coli y hongos como Candida albicans.

Un pH bajo en el estómago puede ser de gran importancia para el prematuro y el
recién nacido de bajo peso. Con la alimentación artificial, carente de estos factores específicos,
se pueden desarrollar gérmenes patógenos en el estómago que contaminan los alimentos que
llegan al intestino, aumentando el riesgo de enterocolitis necrotizante que rara vez ocurre en
los niños amamantados.

Lípidos

Los ácidos grasos insaturados y monoglicéridos: in vitro han demostrado actividad
contra: S. aureus, virus Herpes simplex, Semliki Forest, influenza, dengue, virus Ross
River, encefalitis japonesa B, virus Sindbis y West Nile, G. lamblia, E. histolytica,
T.vaginalis (May, J.T. 1988)

Ciclo bronco-entero-mamario

mecanismo de inmunidad que permite la producción de anticuerpos específicos,
principalmente IgA.

Fragmentos virales

Se ha encontrado fragmentos virales en la leche humana que no han podido ser
replicados, pero se sabe que estimulan la respuesta de anticuerpos en los lactantes.

Propiedad antialérgica de la leche materna

La IgA del calostro y de la leche madura, recubre la mucosa intestinal y previene la
absorción de macromoléculas extrañas cuando el sistema inmune del niño aún es inmaduro.

Las proteínas de la leche materna son específicas de la especie humana, por lo que los
niños amamantados no desarrollan anticuerpos contra ellas.

Potencial alergénico de la leche de vaca

La beta-lactoglobulina, porción proteica más importante del suero en la leche de vaca,
tiene un gran potencial alergénico. La hipersensibilidad a la leche de vaca es responsable de al
menos el 20% de las alergias infantiles (Gerrard, JW: Allergy in infancy, Allerg. Pediatrics
Ann 3:9 Oct. 1974), debido a que la mucosa intestinal del lactante no tiene un mecanismo que
impida el paso de proteínas enteras a la sangre. Se ha encontrado anticuerpos en la sangre y en
las deposiciones de niños alimentados con leche de vaca.

Los síndromes alérgicos asociados con la leche de vaca incluyen gastroenteropatías,
dermatitis atópica, rinitis, enfermedad pulmonar crónica, eosinofilia, alteración del
crecimiento y muerte súbita. Se ha atribuido a un reacción anafiláctica a la leche de vaca
como una de las causas de la muerte súbita.

Los síntomas gastrointestinales incluyen cólicos, diarrea, sangre en las deposiciones,
vómitos, pérdida de peso, malabsorción, colitis y alteración del crecimiento.

Fórmulas lácteas

Todas las fórmulas lácteas (excepto la de soya) son preparadas a partir de la leche de
vaca. Su formulación ha sido modificada progresivamente a medida que los estudios
científicos aportan nuevos antecedentes sobre los distintos componentes específicos de la
leche humana, pero ésta nunca podrá ser imitada. La leche es un fluido vivo, y al igual que el
plasma o la sangre, contiene elementos bioactivos irreemplazables.

Comparación de la leche humana con la leche de vaca

Los componentes de la leche varían cuantitativamente de una especie a otra,
dependiendo de las necesidades nutricionales y de la duración del período de lactancia
como forma básica de alimentación. Sin embargo, los tipos de moléculas y el mecanismo
de secreción de los elementos son más constantes en todas las especies.

Diferencias más importantes entre la leche humana y la de vaca

Las proteínas y aminoácidos son específicos para cada especie, tanto las del suero
como las de la porción proteica no líquida (caseína).

Además de la menor cantidad de caseína, la leche humana forma micelas pequeñas y
blandas en el estómago. Esto determina que el tiempo de vaciamiento gástrico sea mucho más
rápido, aproximadamente 1,5 h.

En la leche de vaca, la porción caseína de las proteínas es más abundante que las
proteínas del suero. Esto hace que la leche de vaca forme en el estómago del niño coágulos
más grandes y de difícil digestión; permanecen en él un mayor tiempo y por lo tanto se vacían
más lentamente, demorándose aproximadamente 4 horas.

La lactosa y otros oligosacáridos se encuentran en pequeña cantidad en la leche de
vaca.

La osmolaridad de la leche de vaca (350 mosm) es significativamente mayor que la de
la leche humana (286 mosm). En el niño que la ingiere genera una mayor carga renal en un
período de la vida en que la función renal es inmadura (Fomon & Filer, 1974). La baja
osmolaridad de la leche materna determina que el niño amamantado no necesite una ingesta
suplementaria de agua, en cambio el niño alimentado con leche de vaca debe recibir agua
como complemento de su dieta.

El contenido total de proteínas en la leche humana es de 0,9 g/100ml, lo que cubre los
requerimientos del lactante sin producirle una sobrecarga renal de nitrógeno. En la leche de
vaca el contenido de proteínas es superior, 3,1g/100ml.

La leche humana tiene mayor cantidad de nitrógeno no proteico que la leche de vaca.
Este nitrógeno no puede ser procesado en presencia de glicina, un aminoácido que está
presente en la leche de vaca. Al suplementar la leche materna con leche de vaca, se interfiere
este delicado mecanismo de transformación del nitrógeno no proteico en proteínas.

La alfa-lactoalbúmina es la proteína del suero más abundante en la leche humana; en la
leche de vaca sólo se encuentra en trazas.

La beta-lactoglobulina, proteína más abundante en la leche de vaca, ha demostrado
tener un gran potencial alergeno para el niño.

La lactoferrina constituye el 26% de las proteínas del suero de la leche humana y su
concentración varía según la edad del niño y sus requerimientos de ésta. El contenido de
lactoferrina en la leche de vaca es mínimo.

La lisozima, que en la leche humana constituye el 8% de las proteínas del suero, en la
leche de vaca sólo se encuentra en trazas.

La taurina, aminoácido esencial para el prematuro, no está presente en la leche de
vaca, pero se adiciona a algunas fórmulas para lactantes.

La fenilalanina y la tirosina se encuentran en pequeña cantidad en la leche humana,
mientras que en la leche de vaca se encuentran en mayor concentración. El recién nacido no
dispone de las enzimas suficientes para una adecuada metabolización de estos aminoácidos,
los que si se acumulan pueden llegar a ser tóxicos.

La cistina-metionina están en relación 2:1 en la leche humana, semejante a las
proteínas de los vegetales. La leche de vaca contiene alta concentración de metionina y muy
baja de cistina. La metionina puede ser tóxica para el niño. El niño de pretérmino carece de la
enzima que transforma la metionina en cistina, por lo que es importante que en la leche
materna se encuentre disponible como cistina. (Akre, 1989).

La leche de vaca tiene mayores concentraciones de ácidos grasos de cadena corta y
mediana y más cantidad de la porción caseína que de lactoalbúmina. Esta combinación la hace
ser difícil de digerir por el lactante, por lo que el vaciamiento gástrico es significativamente
más prolongado en un niño que recibe leche de vaca que el que recibe leche materna (4 horas
vs.1 hora).

La leche materna contiene más de 70 diferentes ácidos grasos poli-insaturados de
cadena larga, de gran importancia para el desarrollo del sistema nervioso, actualmente se
adicionas algunos de ellos a ciertas fórmulas para lactantes. La leche de vaca tiene escasa
cantidad de ácidos grasos escenciales, linoleico y linolénico.

La grasa de la leche materna es absorbida más eficientemente que la grasa de la leche
de vaca debido a que las micelas que la constituyen son más pequeñas y a la lipasa, presente
en la leche humana, que se activa en presencia de sales biliares, mecanismo que facilita la
digestión de las grasas en el recién nacido, cuyas enzimas pancreáticas no están plenamente
desarrolladas (Hammosh, 1988).

La lipasa no se encuentra en la leche de vaca y la lactasa está en menor cantidad y es
inactivada al procesar la leche.

Los minerales están en distinta proporción y osmolaridad en la leche de vaca y
humana. Son más concentrados en la de vaca, lo que significa un riesgo de sobrecarga renal al
recién nacido.

Los niveles de calcio-fósforo son más bajos en la leche humana, pero la relación
calcio-fósforo es mayor (2:4) que en la leche de vaca (1:3) lo que determina que los niveles
plasmáticos de calcio en los recién nacidos amamantados sean mayores y quienes se alimentan
con leche de vaca tengan riesgo de presentar hipocalcemia.

El contenido de hierro de la leche materna es variable (10 a 160 ug/100ml) y en la
leche de vaca es de 70ug/100ml. El hierro de la leche humana se absorbe mejor que el de la
leche de vaca o de las fórmulas enriquecidas con hierro. Esto determina que la anemia sea
mucho menor en los niños amamantados, incluso con lactancia exclusiva por 6 meses (Siimes
M. A., 1984). Por otra parte la leche de vaca puede producir microhemorragias en el tubo
digestivo del lactante, condicionando una pérdida adicional de hierro (Juez, 1989).

La leche de vaca contiene demasiado sodio y puede provocar hipernatremia si no se
modifica para darla al lactante.

Las vitamina A como beta-caroteno no existe y la vitamina E es escasa en la leche de
vaca.

La IgA es la principal inmunoglobulina de la leche humana y su concentración alcanza
de 100 a 140mg/100ml. La leche de vaca fresca contiene 3mg/100ml de IgA (Butte y col,
1984)

Los componentes bioactivos específicos de la leche humana como moduladores de
crecimiento, enzimas, hormonas y células (leucocitos) no se encuentran en la leche de vaca ni
en las fórmulas lácteas procesadas.

COMPOSICION DE LA LECHE HUMANA, EL CALOSTRO Y LA LECHE DE
VACA

L. Humana Calostro L. de Vaca
madura

Agua 88 87 88
Energía 70 58 69
Lactosa g/100 ml 7,3 5,3 4,8
Nitrógeno total mg/100 ml 171 360 550
Nitrógeno proteico mg/100 ml 129 313 512
Nitrógeno no prot. mg/100 ml 42 47 32
Proteínas totales g/100 ml 0,9 2,3 3,3
Caseína g/100 ml 0,25 — 2,73
Lactoalbúmina g/100 ml 0,26 0,16 0,11
B Lactoglobulina g/100 ml 0 0 0,36
Lactoferrina g/100 ml 0,17 0,33 Trazas
Lisozima g/100 ml 0,05 — Trazas
IGA g/100 ml 0,14 0,36 0,003
Grasas totales g/100 ml 4,2 2,9 3,8
Acido linoleico % de la grasa 8,3% 6,8% 1,6%
Colesterol mg/100 ml 16 28 —
Calcio mg/100 ml 28 — 125
Fósforo mg/100 ml 15 — 96
COMPOSICION DEL CALOSTRO Y DE LA LECHE MADURA

Es interesante observar las diferencias que se han encontrado entre el calostro de 1 a 5
días y la leche humana madura que se produce después de los 30 días de lactancia postparto.
Las cantidades corresponden al contenido de los constituyentes en gramos, miligramos o
nanogramos por 100 ml.

Componente Calostro Leche madura

Energía Kcal 58 70
Total de sólidos g 12.8 12.0
Lactosa g 5.3 7.3
Nitrógeno total mg 360 171
Nitrógeno proteico mg 313 129
Nitrógeno no proteico mg 47 42
Proteína total g 2.3 0.9
Caseína mg 140 187
Alfa Lactoalbúmina mg 218 161
Lactoferrina mg 330 167
IgA mg 364 142

Aminoácidos
Alanina mg —- 52
Argirina mg 126 49
Aspartate mg —- 110
Cistina mg —- 25
Glutamato mg —- 196
Glicina mg —- 27
Histidina mg 57 31
Isoleucina mg 121 67
Leucina mg 221 110
Lisina mg 163 79
Metionina mg 33 19
Fenilalanina mg 105 44
Prolina mg —- 89
Serina mg —- 54
Treonina mg 148 58
Triptofano mg 52 25
Tirosina mg —- 38
Valina mg 169 90
Taurina mg —- 8
Urea mg 10 30
Creatinina mg —- 3.3

Grasas totales g 2.9 4.2
Acidos grasos (% del total)

12 : 0 láurico 1.8 5.8
14 : 0 mirístico 3.8 8.6
16 : 0 palmítico 26.2 21.0
18 : 0 esteárico 8.8 8.0
18 : 1 oleico 36.6 35.5
18 : 2 n-6 linoleico 6.8 7.2
18 : 3 n-3 linolénico —- 1.0
C20 y C22 poli insaturados 10.2 2.9
Colesterol mg 27 16

Vitaminas liposolubles
Vit A (equiv. retinol) ng 89 47
Beta caroteno ng 112 23
Vit D ng —- 0.004
Vit E (tot. tocoferoles) ng 1280 315
Vit K ng 0.23 0.21

Vitaminas hidrosolubles
Tiamina ng 15 16
Riboflavina ng 25 35
Niacina ng 75 200
Ac. fólico ng —- 5.2
Vit. B 6 ng 12 28
Biotina ng 0.1 0.6
Acido pantoténico ng 183 225
Vit. B 12 ng 200 26
Acido ascórbico ng 4.4 4.0

Minerales
Calcio mg 23 28
Magnesio mg 3.4 3.0
Sodio mg 48 15
Potasio mg 74 58
Cloro mg 91 40
Fósforo mg 14 15
Azufre mg 22 14
Elementos traza
Cromo ng —- 39
Cobalto ng —- 1
Cobre ng 46 35
Flúor ng —- 7
Yodo ng 12 7
Fierro ng 45 40
Manganeso ng —- 0.4 – 1.5
Niquel ng —- 2.0
Zinc ng 540 166

VENTAJAS DE LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia materna tiene innumerables ventajas para el niño, para la madre, para la
sociedad y la humanidad. Algunas de ellas son las siguientes:

Nutrición óptima

Ningún alimento es mejor que la leche materna en cuanto a calidad, consistencia,
temperatura, composición y equilibrio de sus nutrientes. Cambia su composición y se adapta a
los requerimientos del niño. Adaptaciones metabólicas de la madre permiten un máximo
aprovechamiento de sus reservas y de los alimentos ingeridos.

La composición de la leche se va adecuando a las necesidades del niño, a medida que
éste crece y se desarrolla. Permite una maduración progresiva del sistema digestivo,
preparándolo para recibir oportunamente otros alimentos.

Nutrición adecuada para prematuros

La madre que da a luz un neonato prematuro, produce un tipo de leche adecuada (leche
de pretérmino) que es el alimento adecuado hasta que el niño alcanza un desarrollo normal.
Solamente en el caso de niños muy prematuros es necesario suplementarla.

La leche de pretérmino tiene menor cantidad de lactosa y mayor cantidad de proteínas,
IgA y lactoferrina.

Protección inmunológica

La leche materna es indispensable para formar un eficiente sistema inmunitario en el
niño y para sentar las bases de una buena salud para general para el adulto. El niño
amamantado, rara vez presenta enfermedades digestivas, respiratorias, otitis y alergias.

El calostro y la leche de transición contienen suficiente inmunoglobulina IgA que
protege al niño mientras él es capaz de producirla.

Fácil digestibilidad

Por tener la concentración adecuada de grasas, proteínas y lactosa, la leche materna es
de muy fácil digestión. Se aprovechan al máximo todos sus nutrientes y no produce
estreñimiento ni sobrecarga renal.

Reduce el riesgo de enterocolitis necrotizante.

Crecimiento y desarrollo óptimo

Los niños pueden ser alimentados hasta los 6 meses sólo con leche materna,
asegurando con ello un desarrollo y crecimiento normales y continuarán creciendo bien si a
esa edad se inicia la alimentación complementaria y se mantiene la leche materna como único
alimento lácteo hasta los 12 meses.

Organización sensorial

El contacto físico del niño con la madre durante el amamantamiento organiza
armónicamente sus patrones sensoriales y gratifica profundamente sus sentidos.

Organización biocronológica y del estado de alerta

Durante al menos 3 meses el niño necesita tener contacto físico regular y constante con
su madre para organizar sus propios ritmos basales y su estado de alerta.

Disminuye el riesgo de apneas prolongadas, de asfixia por aspiración e incluso de la
muerte súbita del lactante.

Desarrollo dentomaxilar y facial

Del equilibrio funcional de la succión-deglución-respiración en los primeros meses de
vida depende en gran medida el buen desarrollo dento-máxilo-facial y la maduración de las
futuras funciones bucales: masticación, expresión mimética y fonoarticulación del lenguaje.

Desarrollo intelectual del niño

Los niños amamantados son más activos, presentan un mejor desarrollo psicomotor,
una mejor capacidad de aprendizaje y menos transtornos de lenguaje que los niños
alimentados con mamadera. Se asocia la lactancia materna con un mayor coeficiente
intelectual en el niño.

Recuperación de la madre postparto

Por el estímulo de succión inmediatamente después del parto, la ocitocina producida,
además de estar destinada a la eyección de la leche, actúa simultáneamente sobre el útero
contrayéndolo para evitar el sangramiento y reducirlo a su tamaño original.

La actividad hormonal de la lactancia cumple un importante rol en la prevención del
cáncer de mamas y ovarios, reduciendo el riesgo de estas enfermedades.

Establecimiento del apego

El amamantamiento, especialmente si éste se inicia inmediatamente después del parto,
produce un reconocimiento mutuo entre madre e hijo y se establece entre ellos un fuerte lazo
afectivo o “apego”.

Este apego induce en la madre un profundo sentimiento de ternura, admiración y
necesidad de protección para su pequeño hijo.

Equilibrio emocional de la madre

La intensa unión e interdependencia de la madre con su hijo que amamanta, produce
en ella un sentimiento de valoración de sí misma y un equilibrio emocional que promueven su
desarrollo integral como mujer.

Refuerzo de lazos afectivos familiares

El amamantamiento del niño es una experiencia familiar. El padre, otros hijos o
personas integradas a la familia, organizan su interacción en torno a la madre y su hijo y se
refuerzan los lazos afectivos y de solidaridad familiar.

Prevención del maltrato infantil

La primera forma de maltrato infantil es no satisfacer las necesidades básicas del niño
pequeño: afecto, calor y nutrientes para su crecimiento y desarrollo. Una madre que amamanta
a su hijo mantiene una interrelación emocionalmente sana y equilibrada y tiene mucho menos
riesgo de acudir a alguna forma de maltrato.

Espaciamiento de los nacimientos

La lactancia materna exclusiva, y si la madre permanece amenorreica, evita el
embarazo en el 98% de los casos durante los primeros 6 meses después del parto. El LAM (
método lactancia materna y amenorrea) es el método anticonceptivo natural más eficaz que se
puede recomendar para espaciar los nacimientos.

Economía de recursos

La lactancia materna ahorra enormes cantidades de dinero a la familia, a las
instituciones, al país y al mundo entero. Las economías son por concepto de costo de las
leches de vaca o de fórmula, mamaderas, chupetes, por la reducción de enfermedades y sus
costos de tratamiento, disminución de gastos hospitalarios de maternidad y atención de
neonatos y por reducción de costos de producción, almacenamiento, promoción, transporte y
evacuación de envases y otros desechos.

Ventajas ecológicas

La leche materna es un recurso natural y renovable, ambientalmente importante,
ecológicamente viable.

Desarrolla una función biológica vital en el control de crecimiento de la población al
espaciar los nacimientos. No desperdicia recursos naturales ni crea contaminación. No
requiere envases, promoción, transporte ni preparación, no necesita de una fuente de energía.
No requiere de utensilios especiales para suministrarla.
La leche materna se renueva con cada embarazo y dura hasta que sea necesario para
alimentar adecuadamente al niño.

DESVENTAJAS Y RIESGOS DE LA ALIMENTACION CON FORMULA

A pesar de que al conocer las ventajas de la lactancia natural se deducen las
desventajas de la alimentación artificial, se mencionan en forma ordenada para destacar
aún más la inconveniencia de recurrir a ella para la alimentación del niño sano menor de
6 meses.

Nutrición

Ya sabemos que hay importantes diferencias entre la leche materna y la de fórmula,
tanto en la cantidad como en la calidad de sus macro y micronutrientes que el niño recibe.

Difícil digestión

La leche de vaca no contiene lipasa, enzima necesaria para metabolizar y digerir las
grasas.

La mayor cantidad de caseína en la leche de vaca forma flóculos gruesos de difícil
absorción.

La mayor concentración de sus nutrientes produce estreñimiento y sobrecarga renal.

Preparación

Muchas veces las instrucciones de preparación impresas en los envases son difíciles de
leer y entender. La madre puede no considerar la importancia de la concentración que debe
tener el alimento (relación polvo-agua), por lo que la preparación de la fórmula resulta
inadecuada. Si se agrega mucho polvo, el preparado tendrá mayor concentración de nutrientes,
lo que puede provocar diarrea, deshidratación y mayor carga renal. Si se agrega menos polvo,
con el fin de ahorrar alimento, el niño no recibe suficiente aporte de nutrientes ni calorías,
causando desnutrición.

La leche necesita ser preparada con agua potable, ojalá hervida, lo que no siempre es
posible.

Contaminación

Hay muchos riesgos de contaminar los alimentos, y más aún si no se toman las
precauciones pertinentes:
– Manipulación de los alimentos con las manos sucias
– Mal lavado de los utensilios usados
– Secado de manos o utensilios con paños sucios o contaminados
– Uso de agua contaminada
– Transporte de gérmenes por moscas y otros vectores
– Descomposición fácil de la leche al quedar en el medio ambiente, sin refrigerar
– Fácil cultivo de gérmenes en chupetes de goma y mamaderas. Dificultad para lavarlos
bien.

Incapacidad inmunológica

En la leche procesada (hervida, evaporada) se destruyen sus elementos bioactivos y
desde el punto de vista inmunológico, las leches de fórmula pueden considerarse inertes. Los
niños alimentados con mamadera enferman con mayor frecuencia de diarreas, enfermedades
respiratorias, otitis y alergias.

Capacidad alergénica

Las proteínas y otras sustancias extrañas al metabolismo del niño, pueden actuar como
potentes alergenos y sensibilizar al niño para toda la vida.

Recuperación de la fertilidad y mayor riesgo de un nuevo embarazo

Al tener la alternativa de dar al niño alimentación artificial, la madre deja muy pronto
de lactar en forma exclusiva, recupera su fertilidad, y si no toma las precauciones para el
control de la natalidad, estará en permanente riesgo de un nuevo embarazo.

Desconfianza en la capacidad de lactar

El dar mamadera o un chupete al niño para calmar su hambre o su necesidad de
chupar, reduce la producción de leche en la madre por falta de estímulo del pezón. La
disminución visible de la leche le produce ansiedad y le crea desconfianza en su capacidad de
amamantar.

Riesgo psico-social emocional

La alimentación con mamadera suele ser bastante impersonal, ya que la puede dar
cualquier persona, o incluso dejar la mamadera apoyada en una almohada para que el mismo
niño lo tome. Puede producir insatisfacción psico-emocional y alterar los patrones de
interacción social.

Mayor costo

Alimentar a un niño con fórmula tiene un alto costo, no sólo por el elevado valor de las
fórmulas, sino por la cantidad de implementos y tiempo que se requieren para su preparación
adecuada. Es necesario sumar a lo anterior el alto costo de las enfermedades del niño en
consultas y medicamentos, exámenes de laboratorio, deterioro del crecimiento y desarrollo,
ausentismo labor al de la madre, etc.

RIESGOS DE USAR MAMADERA

Ninguna mamadera se asemeja a la forma, consistencia, textura, temperatura y
funcionalidad del pecho materno.

El uso de mamadera en el lactante menor puede provocar una serie de alteraciones en
el área máxilo-facial y oro-faríngea:

Alteración funcional de la succión-deglución-respiración

El niño que se alimenta con mamadera debe improvisar patrones funcionales de
succión-deglución-respiración para dosificar el contenido extraído y deglutirlo sin atragantarse
(disfunción motora oral).

Riesgo de aspiración de alimentos. Apneas prolongadas

La desorganización neuromuscular de la succión-deglución-respiración puede ser la
causa de regurgitación y aspiración del alimento y de los episodios de apneas prolongadas que
se producen en los niños alimentados con mamadera. Se ha pensado que ésta también podría
ser una de las causas de muerte súbita en los lactantes.

Interferencia en la maduración de futuras funciones bucales

Un patrón funcional básico alterado genera una distorsión de las futuras funciones,
manifestada como deglución atípica, respiración bucal, disfunción masticatoria, dificultades
en la fonoarticulación del lenguaje, alteración de la postura corporal, etc.

Congestión del sistema adenoídeo

El sistema adenoídeo de la retrofaringe, compuesto por múltiples ganglios y vasos
linfáticos, se congestiona fácilmente cuando el niño tiene una función de succión-deglución
anormal.

Riesgos de otitis y enfermedades respiratorias

La congestión del sistema adenoídeo involucra una congestión de la mucosa
respiratoria y de la Trompa de Eustaquio. La diferencia de temperatura en más o menos grados
que la leche materna, y el azúcar agregada a la mamadera también pueden causar congestión
de las mucosas.

Las mucosas respiratorias y la Trompa de Eustaquio congestionadas se hacen
insuficientes y por lo tanto vulnerables a la infección, siendo ésta una de las causas de
frecuentes enfermedades respiratorias, alergias y otitis media en los lactantes alimentados con
mamadera.

Hábito de respiración bucal

Episodios de congestión de la mucosa respiratoria y del sistema adenoídeo obligan al
niño a buscar la alternativa de la respiración bucal para ingresar el aire necesario a sus
pulmones. Si estos episodios son frecuentes o prolongados, el niño adquiere el hábito de
respiración bucal, con todas las consecuencias que ello acarrea: falta de ventilación adecuada,
infecciones respiratorias recurrentes, hipoacusia, alteración desarrollo torácico y de la postura
corporal, alteraciones del desarrollo máxilo-facial, facciones típicas alargadas y con la boca
abierta, etc.

Alteración de la postura cérvico-craneal y del eje vertical del cuerpo

La disfunción linguo-mandibular producida por una función alterada de la succión-
deglución-respiración, produce una mala posición compensatoria de la cabeza y el cuello con
respecto a la cintura escapular y el eje vertical del cuerpo.

Alteraciones del desarrollo máxilo-dentario

El buen desarrollo de los maxilares y de la oclusión o mordida, dependen en gran
medida del equilibrio de las fuerzas de presión-tracción que ejercen los músculos sobre las
estructuras óseas con las que se relacionan. Cuando el niño usa una mamadera inadecuado no
hace fuerza de vacío succional, de gran importancia para el equilibrio de las presiones-
tracciones musculares internas (de la lengua y velo del paladar) y externas (labios y mejillas).

Mayor riesgo de caries

El azúcar o los alimentos azucarados agregados a la leche de la mamadera son la causa
del gran número de caries que presentan los niños alimentados artificialmente.

Creación de hábitos disfuncionales de succión

La prolongación de la succión, ya sea de chupete o mamadera, más allá del tiempo
para el cual está programada como función básica, crea en el niño una dependencia,
transformándose en hábitos disfuncionales que alteran en menor o mayor grado el desarrollo
morfofuncional de los complejos orofaríngeo y dento-máxilo-facial.

26 marzo 2013 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

CANCER: ALCALINIZAR O MORIR

LA CAUSA PRIMARIA DEL CÁNCER Y COMO PREVENIRLA

¿Sabias que en el año 1931 un científico recibió el premio Nobel por descubrir la CAUSA PRIMARIA del cáncer? Ese fue este señor Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis “la causa primaria y la prevención del cáncer”

Según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiologica y un estilo de vida antifisiológico…

¿Por qué?…porque una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ

La acidez, a su vez EXPULSA el OXIGENO de las células…

Él afirmo: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro.”

“Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”

Es decir, que un entorno acido, es SI o SI un entorno sin oxigeno… y él afirmaba que “Privar a una célula del 35% de su oxígeno durante 48 horas puede convertirlas en cancerosas.”

Según Warburg “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno – una regla sin excepción.” y también: “Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos.”

En su obra “El metabolismo de los tumores” Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno).

También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno; En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno esté libre de oxigeno…

Por lo tanto, el cáncer no seria nada mas que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno acido y carente de oxigeno…

Resumiendo: Células sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxigeno

ANTES DE SEGUIR:
Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condición de acidez o alcalinidad al organismo.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada pH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el pH 7 un pH neutro.

Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su pH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el pH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Hay que tener en cuenta que si el pH sanguíneo, cayera por debajo de 7, entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

Entonces, qué tenemos qué ver nosotros con todo esto?
Analizando la alimentación promedio: Alimentos que acidifican el organismo:

· Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas ni grasas ni minerales ni vitaminas, sólo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su pH es de 2,1, es decir altamente acidificante)
· Carnes (todas)
· Leche de vaca y todos sus derivados
· Sal refinada
· Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.)
· Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes)
· Margarinas
· Gaseosas
· Cafeína
· Alcohol
· Tabaco
· Medicinas
· Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en acido) inclusive las verduras cocinadas.
· Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.
· En fin: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo Debería obtener de los alimentos las bases (Minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados, aportan muy poco, y en contrapartida Desmineralizan el organismo (Sobre todo los refinados)

Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces por día los 365 días del año!!!

Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son ANTIFISIOLOGICOS… Nuestro organismo no esta diseñado para digerir toda esa porquería

ALIMENTOS ALCALINIZANTES
· Todas las verduras Crudas (algunas son acidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxigeno, cocidas no.
· Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un pH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.
· Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes como por ejemplo las almendras.
· Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el Mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.
· La MIEL es altamente alcalinizante
· La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el ALOE VERA)
· El agua es importantísima para el aporte de oxigeno “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Fedoon Batmanhelidj
· El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta
El Doctor George Cril, declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo” Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen.”

Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido”. “El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos.”

El Dr. Theodor Barod dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sinnúmero de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica… muchos desechos ácidos en el cuerpo!”.

El Dr. Robert Yong dice: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.”

Cuántos de nosotros hemos escuchado la noticia de alguien que tiene cáncer y siempre alguien dice: “y si… le puede tocar a cualquiera…” ¿A cualquiera? La ignorancia, justifica… el saber, condena.

¡Que el alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea el alimento!.
Hipócrates.

El contenido de este mensaje y la mención de cualquier producto, servicio o terapia alternativos se comparten a modo de información. Sugerimos que se consulte personalmente a un profesional de la salud que se prefiera acerca de cualquier decisión sobre tratamiento o atención. De ninguna manera recomendamos la automedicación.

CHECA MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL CÁNCER ABAJO DE LOS SIGUIENTES 4 ENLACES

CHECA AQUI MISMO: DIEZ CONSEJOS PARA EVITAR QUE ABUSEN DE TUS HIJOS

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CHECA AQUI MISMO: 10 GRAVES ERRORES QUE LOS PADRES COMETEN EN LA EDUCACION DE SUS HIJOS

https://tecoloteloco.wordpress.com/2011/06/08/10-graves-errores-que-los-padres-cometen-en-la-educacion-de-sus-hijos/

CHECA AQUI MISMO: LOS MEJORES REFRANES MEXICANOS

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CANCER POR JOHN HOPKINS HOSPITAL, USA- POR FAVOR LEE
1) Cada persona posee células cancerígenas en el cuerpo. Estas células cancerígenas no aparecen en los pruebas standards hasta que se multiplican en algunos billones. Cuando los doctores dicen a sus pacientes con cáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de tratamiento, esto significa que los exámenes no pueden detectar estas células en su tamaño detectable.

2) Las Células cancerígenas aparecen entre 6 y hasta más de 10 veces en la vida de una persona.

3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, este destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la formación de tumores.

4) Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida…

5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.

6) La Quimioterapia consiste en envenenar células cancerígenas de rápido crecimiento, pero esto implica que se envenenan también cedulas sanas de rápido crecimiento en la medula ósea, tracto intestinal, etc., y pueda causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc…

7) La Radiación mientras destruye células cancerígenas, quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejido y órganos.

8) Los tratamientos iniciales con Quimioterapia y Radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores. Sin embargo el uso prolongado de Quimioterapia y
Radiación resulta en no más destrucción de tumores.

9) Cuando el organismo se llena de demasiadas cargas tóxicas provenientes de Quimioterapia y Radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.

10) La Quimioterapia y la Radiación, puede causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. Cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios..

11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas se mueran de hambre, al no ser alimentadas con comida que necesitan para su multiplicación.

LAS CELULAS CANCERÌGENAS SE ALIMENTAN DE:

a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. Cortando el azúcar se corta con un importante suplemento alimenticio para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutaSweet, Equal, Spponful, etc. están hechos con Aspartame y este es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en una pequeña cantidad. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar.

b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal. Cáncer se alimenta de mucosa. Cortando la leche y sustituyéndola por Leche de Soya, o por leche descremada,. sin azúcar, las células cancerigenas comienzan a morir de hambre.

c) Las Células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es alta en ácido, lo mejor es comer más pescado y algo de pollo que comer mucha carne de res o puerco. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente gente con cáncer.

d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas.
Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día.
Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados.

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. Green tee es una mejor alternativa y tiene propiedades que luchan en contra del cáncer. Toma agua purificada o de filtro, agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. Agua destilada es acida, evítala.

f) La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. La carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos.

g) Las paredes de las células cancerígenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, EFAs, etc..).
IMPORTANTE
1) Pero Sobre todo el Cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo de cáncer a sobrevivir. La ira, el rencor, la angustia,la preocupación excesiva y el resentimiento ponen al cuerpo en un ambiente ácido y de tensión. Aprende a tener un espíritu de Positivismo, Fe en el Creador, Amor y Perdón. Aprende a Relajarte y a Disfrutar la Vida.

2) Las células de cáncer NO prosperan en un ambiente oxigenado. Haciendo ejercicio diario y respirando profundo ayudan a llevar oxígeno al nivel de las células. La Terapia de oxígeno es otra manera utilizada para combatir las células de cáncer.

John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones:
1.- No usar recipientes de plástico en el microondas.
2.- No colocar botellas de agua en el congelador.
3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas.
Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas.
Las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno.
Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo.
Esta información, a su vez, ha estado circulando en Walter Reed Army Medical Center.

Recientemente, el Dr.. Edwuard Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en un programa de televisión donde explicó los riesgos para la salud. El habló de las dioxinas y lo malas que estas son para nosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico.

Esto aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. El dijo que la combinación de grasa, alta temperatura y plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por ultimo estas entran a nuestro cuerpo.

El recomienda usar recipientes de vidrio, tal como Corning Ware, Pyrex o cerámica para calentar la comida.

También dijo que se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión, sopas maruchan o instant ramen, etc.; deberían de ser removidas de los plásticos contenedores y calentarlos en recipientes de vidrio.

Señaló que el papel no es malo, pero tú no sabes lo que contiene el papel. Lo más recomendable es usar vidrio templado, corning ware, etc.. Hace tiempo en algunos restaurantes de comida rápida se sustituyó los contenedores de hielo seco (foam) por papel. La razón es por los problemas de la dioxina.

También señaló, que cubrir los recipientes con plástico tal como Saran, es tan peligroso cuando se colocan sobre los alimentos para ser calentados en el microondas. Las altas temperaturas causan que peligrosas toxinas se derritan del plástico y caigan en la comida. El recomienda usar servilletas de papel en su lugar.

9 julio 2012 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , , , , , , , , , , , , | 6 comentarios

BULLYNG ¿QUE ES? ¿COMO PROTEGER A TUS HIJOS?

El Bullyng destruye la autoestima


Para prevenir el Bullying escolar es muy importante tomar en cuenta que, entre más grande sea la escuela de los jóvenes hay mayores probabilidades de que se presenten casos de Bullying. Por otro lado, la mejor prevención para no criar acosadores es brindar una educación adecuada fomentando valores indispensables como el respeto, amistad y tolerancia. Tener una comunicación adecuada con los hijos adolescentes es indispensable pues muchos casos de Bullying escolar son ignorados por los padres de los niños y también por sus maestros que son los primeros que deben implementar límites en el plantel educativo.

El Bullying escolar debe tener un tratamiento para erradicarlo en ambas partes pues de lo contrario el agresor puede convertirse en un delincuente potencial, y la víctima desarrollará muy probablemente baja autoestima, falta de interés por los estudios, terror de asistir a la escuela, depresión y pensamientos suicidas.

Para confrontar al agresor, la víctima de Bullying escolar debe saber que llorar, enojarse o demostrar miedo le brindará la satisfacción buscada a su agresor por lo que se recomienda ignorar los ataques verbales, mantener la calma, evitar los sentimientos de culpabilidad o inferioridad y hablar con un adulto de confianza como un maestro o un familiar para que intervengan y las situaciones no lleguen a complicaciones mayores.

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3 febrero 2012 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , | Deja un comentario

Diez propósitos de año nuevo que cambiarán tu vida


Ahora que comienza el año de 2012, es buen momento para proponer ajustes en nuestro modo de actuar para así obtener una vida más plena y satisfactoria.
Nuestra vida esta afectada permanentemente por variables fuera de nuestro control, son en realidad accidentes. Todo lo que no ocurre en mi ser, para efecto de esta reflexión, podríamos considerarlo circunstancial. Entonces mi orientación hacia lo externo contará con una postura de mi parte que puede ser racional positiva o irracional negativa. Por ejemplo: Estando en el tráfico, mi auto es golpeado por otro conductor. Las opciones que se me presentan: Enojarme y armar un zafarrancho; o tomar las cosas con calma, ajustar mi agenda y llamar al seguro; una tercera podría ser evadirme. Dependiendo de cual acción emprenda será la retroalimentación que me proporcionará mi entorno o mundo externo. Esto es valido para todo evento que me ocurra (llamada telefónica de un amigo, reclamo de un cliente, sonrisa del vecino, etc.) La manera en como yo interprete los sucesos que me ocurren y la actitud que yo tome al confrontarlos, determinarán mi satisfacción, indiferencia o insatisfacción.
Por otro lado, está el infinito territorio de mi interior, donde puedo decidir el camino que deben tomar mis sentimientos, mis emociones, mis pensamientos y mis comportamientos. Dentro de éste ámbito es importante considerar el hecho de que cambiando mis pensamientos, puedo modificar toda mi conducta hacia mi entorno y aunque parezca ilógico: la respuesta del entorno hacia mi.
Dentro de las filosofías budista y Taoista está bien establecida la siguiente ecuación: Lo que yo doy al mundo y a mi prójimo, eso mismo recibo del mundo y de mi prójimo.

Van los 10 propósitos:
1.- Me Adaptaré al entorno. Reflexionaré y aceptaré el hecho de que no puedo vivir en paz si no me adapto. Para eso tomaré las siguiente actitudes:
•Seré tolerante con los demás (no pretenderé alfombrar el planeta, mejor usaré pantuflas)
•Me alimentaré sanamente, dedicaré tiempo a estudiar la dieta más adecuada a mi persona.
•Haré al menos 20 minutos diarios de ejercicio.
•Ajustaré mis gastos a mis entradas.
•Descansaré adecuadamente.

2.- Suprimiré en definitiva mis adicciones, vicios y conductas compulsivas nocivas.

3.- No competiré, ni jugaré sucio.

4.- No acumularé, ni caeré en los engaños de la mercadotecnia y el consumismo.

5.- No contaminaré.

6.- No dispersaré chismes ni rumores.

7.- Sonreiré, saludaré, felicitaré, animaré, utilizaré mi buen humor

8.- Erradicaré el deseo compulsivo de mi vida y por ende desaparecerán mis temores, para lograrlo meditaré sistemáticamente durante 20 minutos todos los días.

9.- Aceptaré las contingencias de la vida, buscaré el lado positivo de las adversidades.

10.- Respetaré a mi prójimo

1 enero 2012 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , | Deja un comentario

COMO COMBATIR EXITOSAMENTE LA MIGRAñA, LA JAQUECA Y EL DOLOR DE CABEZA

Consulta al final video de acupuntura muy efectivo

Dolor de cabeza
Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son muy raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y algunas veces tomando medicamentos.

Ver más abajo:

Cefalea en brotes
Migraña
Cefalea tensional.

Causas comunes
Los dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por contracción y tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Estos se denominan cefaleas tensionales. Estos dolores de cabeza a menudo están relacionados con el estrés, la depresión o la ansiedad.

El hecho de trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir alcohol o drogas psicoactivas puede hacer que uno sea más susceptible a dichos dolores. Igualmente, los dolores de cabeza pueden desencadenarse por:

El queso
El chocolate
El glutamato monosódico (GMS)

Las personas que consumen cafeína pueden presentar dolores de cabeza cuando no obtienen la cantidad diaria usual.

Otras causas comunes pueden ser:

Apretar o rechinar los dientes
Esforzarse demasiado
Mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo, como al utilizar una computadora, un microscopio o una máquina de escribir
Mala posición al dormir.

Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula. El dolor generalmente es persistente, pero no empeora con actividad.

Las jaquecas son dolores de cabeza fuertes que generalmente están acompañados de otros síntomas, como trastornos visuales o náuseas. El dolor se puede describir como palpitante, saltón o pulsátil. Tiende a comenzar en un lado de la cabeza, aunque se puede propagar a ambos lados.

Es posible que uno experimente un “aura” (un grupo de síntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza). El dolor generalmente empeora a medida que uno trata de desplazarse de un lugar a otro. Para obtener información acerca de este tipo de dolor de cabeza, ver el artículo sobre migraña.

Otros tipos de dolor de cabeza:

Cefaleas en brotes: son dolores de cabeza agudos y extremadamente dolorosos que tienden a presentarse varias veces al día durante meses y luego desaparecen por un período de tiempo similar. Son mucho menos comunes que otros tipos de dolores de cabeza.
Cefaleas sinusales: causan dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara. Este tipo de dolor de cabeza se debe a la inflamación en los conductos de los senos paranasales que están detrás de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor tiende a empeorar cuando uno se inclina hacia adelante y cuando despierta en la mañana. Con este tipo de dolor de cabeza, generalmente se presenta goteo posnasal, irritación de la garganta y secreción nasal.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir si uno tiene un resfriado, gripe, fiebre o síndrome premenstrual.

Si uno tiene más de 50 años y está experimentando dolores de cabeza por primera vez, puede que la causa resulte ser una afección llamada arteritis temporal, cuyos síntomas son, entre otros: trastorno en la visión y dolor que empeora al masticar. Asimismo, existe el riesgo de quedarse ciego por esta enfermedad, así que se debe recibir tratamiento de inmediato.

Entre las causas poco comunes de dolor de cabeza están:

Aneurisma cerebral: un debilitamiento de la pared de un vaso sanguíneo que puede romperse y sangrar dentro del cerebro.
Infección cerebral como meningitis o encefalitis
Tumor cerebral
Accidente cerebrovascular o accidente isquémico transitorio
Cuidados en el hogar
Lleve un diario de los dolores de cabeza para ayudar a identificar la fuente o el desencadenante de los síntomas. Luego, modifique el ambiente o los hábitos para evitar futuros dolores de cabeza. Cuando se presente un dolor de cabeza, anote:

La fecha y la hora en que comenzó
Lo que comió en las últimas 24 horas
La cantidad de tiempo que durmió la noche anterior
Lo que estaba haciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de cabeza
Cualquier situación de estrés en su vida
Cuánto duró el dolor de cabeza
Lo que hizo para detenerlo
Después de cierto tiempo, usted puede comenzar a observar un patrón.

Un dolor de cabeza se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza apoyada. Las técnicas de relajación pueden ayudar. Para aliviar las cefaleas tensionales puede ser efectivo un masaje o calor aplicado a la parte posterior superior del cuello.

TOMAR MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR DE CABEZA EN EL HOGAR

Para las cefaleas tensionales, ensaye con paracetamol, ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno. Sin embargo, NO le administre ácido acetilsalicílico a los niños debido al riesgo de desarrollo del síndrome de Reye.

Las jaquecas pueden responder a los antinflamatorios no esteroides (AINES) o medicamentos para la migraña que contengan una combinación de fármacos.

En caso de que los remedios de venta libre no logren controlar el dolor, hable con el médico con respecto al uso de posibles medicamentos recetados.

Las personas que toman analgésicos por tres días o más a la semana pueden desarrollar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicamentos o cefaleas de rebote. Todos los tipos de analgésicos (incluyendo los fármacos de venta libre) pueden causar cefaleas de rebote. Si cree que éste puede ser un problema para usted, consulte con el médico.

Los medicamentos recetados que se utilizan para las jaquecas abarcan entre otros:

Dihidroergotamina
Ergotamina
Ergotamina con cafeína (Cafergot)
Isometepteno (Midrin)
Triptanos como sumatriptán (Imitrex), rizatriptán (Maxalt), eletriptán (Relpax), almotriptán (Axert) y zolmitriptán (Zomig)
Algunas veces, los medicamentos que se utilizan para aliviar las náuseas y los vómitos sirven para aliviar otros síntomas de migraña.

Si usted a menudo padece dolores de cabeza, el médico puede prescribirle medicamentos para prevenirlos antes de que ocurran. Es importante tomarse estos medicamentos todos los días como se los recetaron, incluso cuando no le esté doliendo la cabeza.

Se debe llamar al médico si
Tome los siguientes síntomas muy seriamente. En caso de no poder ver al médico inmediatamente, acuda al servicio de urgencias o llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos) si:

Es el primer dolor de cabeza que alguna vez haya tenido en su vida y éste interfiere con sus actividades diarias.
El dolor de cabeza se presenta súbitamente y es explosivo o violento.
El dolor de cabeza lo describiría como “el peor alguna vez sentido”, incluso si usted regularmente los padece.
También presenta mala pronunciación, cambios en la visión, problemas para mover los brazos o las piernas, pérdida del equilibrio, confusión o pérdida de la memoria con el dolor de cabeza.
El dolor de cabeza empeora en un período de 24 horas.
También se presenta fiebre, rigidez en el cuello, náuseas y vómitos con su dolor de cabeza.
El dolor de cabeza se presenta con un traumatismo craneal.
El dolor de cabeza es intenso y sólo en un ojo con presencia de enrojecimiento en dicho ojo.
Usted tiene más de 50 años y los dolores de cabeza apenas comenzaron, especialmente si también tiene problemas de visión y dolor al masticar.
Tiene cáncer y presenta un nuevo dolor de cabeza.
Acuda pronto al médico si:

Los dolores de cabeza lo despiertan.
Un dolor de cabeza dura más de unos cuantos días.
Los dolores de cabeza son peores en las mañanas.
Tiene antecedentes de dolores de cabeza pero éstos han cambiado de patrón e intensidad.
Padece dolores de cabeza frecuentes y no hay una causa conocida.
Lo que se puede esperar en el consultorio médico
El médico elaborará la historia clínica y llevará a cabo un examen de la cabeza, los ojos, los oídos, la nariz, la garganta, el cuello y el sistema nervioso.

Por lo regular, el diagnóstico se basa en los antecedentes de los síntomas. Puede ser útil llevar un “diario sobre los dolores de cabeza” con el fin de registrar allí la información pertinente a esta condición durante un período determinado. El médico puede hacer preguntas como las siguientes:

¿El dolor de cabeza se localiza en la frente o alrededor de los ojos, en la parte posterior de la cabeza, cerca de la sien, detrás del globo ocular, afecta a toda la cabeza?
¿El dolor afecta solamente un lado de la cabeza?
¿Es éste un nuevo tipo de dolor de cabeza para usted?
¿Describiría el dolor de cabeza como pulsátil?
¿Hay una sensación de presión o como se si tuviera una banda?
¿Cuándo ocurre el dolor de cabeza?
¿Durante cuánto tiempo ha padecido dolores de cabeza?
¿Cuánto dura cada episodio de dolor de cabeza?
¿El dolor de cabeza lo despierta durante el sueño? ¿Los dolores de cabeza empeoran durante el día y mejoran en la noche?
¿Se presentaron otros síntomas poco después de que comenzaron los dolores de cabeza? ¿Los dolores de cabeza ocurren de manera repetitiva?
¿El dolor de cabeza alcanza su máxima intensidad en 1 ó 2 horas?
¿Los dolores de cabeza empeoran al acostarse ? ¿Al ponerse de pie?
¿Los dolores de cabeza empeoran al toser o realizar esfuerzos?
¿Se presentan en un momento específico en relación con su período menstrual?
¿Qué tratamientos caseros ha ensayado? ¿Hasta qué punto han sido efectivos?
Algunos de los exámenes diagnósticos que se pueden practicar son:

Tomografía computarizada de la cabeza
Resonancia magnética de la cabeza
Radiografía de los senos paranasales
Biopsia de la arteria temporal
Punción lumbar
Si se diagnostica una migraña, le pueden recetar medicamentos que contengan derivados del cornezuelo del centeno. La arteritis temporal se debe tratar con esteroides para prevenir el desarrollo de ceguera y los demás trastornos se manejan con un tratamiento apropiado.

Prevención
Los siguientes hábitos saludables pueden disminuir el estrés y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:

Dormir bien
Consumir una dieta saludable
Hacer ejercicio de manera regular
Aprender a adoptar una postura apropiada
Aprender a relajarse utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas
Dejar de fumar
Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a máquina o usar un computador
Usar gafas apropiadas, de ser necesario
Nombres alternativos
Cefalea; Cefaleas de rebote; Dolores de cabeza por consumo excesivo medicamentos

Referencias
Boes CJ, Capobianco DJ, Cutrer FM, et al. Headache and other craniofacial pain. In: Bradley WG, Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, eds. Neurology in Clinical Practice. 5th ed. Philadelphia, Pa: Butterworth-Heinemann; 2008:chap 73.

Kwiatkowski T, Alagappan K. Headache. In: Marx JA, Hockberger Rs, Walls RM, et al, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 7th ed. Philadelphia, Pa: Mosby Elsevier;2009:chap 101.

Actualizado: 10/30/2010
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003024.htm

Video de acupuntura (acupresión) contra la migraña:

https://www.youtube.com/watch?v=7ba1ltlp49s

http://www.americanheadachesociety.org

http://www.jefferson.edu/headache

Costalitos Terapéuticos a base de hierbas medicinales. Se calientan en el micro, se colocan en la nuca y ¡BINGO! pídelos al cel 442 382 9271 Envios a toda la República. Atención: Rocío Peredo

6 diciembre 2011 Posted by | salud | , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

MITOS SOBRE LA SEXUALIDAD FEMENINA


Por Alejandra Herren
Mito Uno. Existen dos tipos de orgasmos.
“No existe ninguna diferencia entre orgasmo vaginal o clitoriano, salvo en la intensidad de la estimulación y dependiendo de las características de cada mujer, esto hace que solo subjetivamente la experiencia sea diferente para el orgasmo clitoriano, como para el obtenido por vía de penetración vaginal. La vieja diferenciación psicoanalítica, en la que Sigmund Freud aseguraba que el estimulo clitoriano es signo de inmadurez ha dejado de tener valor luego de los estudios de Masters y Johnson, en los que quedó claro que todos los orgasmos tienen de una manera u otra componentes clitorianos. En realidad, hoy podemos afirmar que no son pocas las mujeres que son capaces de llegar al orgasmo sin ninguna estimulación táctil directa, con la sola estimulación de la voz, por ejemplo, o poniendo en marcha alguna fantasía particularmente excitante para ella, demostrando una vez má que el órgano sexual más importante, es, en definitiva, el cerebro.”
Mito Dos. La mujer no debe tomar la iniciativa sexual.
“Las raíces culturales de esta creencia se sustentan en el falso paradigma que indica que “el macho conquista y la hembra es un sujeto pasivo que se deja seducir”. No son pocos los hombres que desean que sus parejas fueran capaces de tomar la iniciativa, permitiéndoles de esta manera librarlos de la responsabilidad, al menos alguna vez, de ser ellos los demandantes permanentes en el terreno sexual y permitiendo que su pareja tome un rol activo, haciéndolo sentirse también deseado. Se debe comprender que los roles pueden ser perfectamente intercambiables, no tiene por qué ser el hombre quien tome siempre la iniciativa, dado que la mujer debe permitirse a sí misma expresar sus deseos y fantasías cuando tenga ganas, sin necesidad de esperar que el hombre la invite. Esto también forma parte de los derechos sexuales femeninos.”
Mito Tres. Para una buena sexualidad es imprescindible el orgasmo de a dos.
“Si partimos de la base que hombres y mujeres tienen distinta fisiología y respuesta sexual, deberemos comprender que si bien esto podría ser deseable desde el punto de vista afectivo, de ninguna manera la simultaneidad orgásmica debe ser una exigencia, ni tampoco convertirse en prueba de una sexualidad armónica. En realidad hacer de esto una exigencia, puede provocar que la pareja no se relaje lo suficiente, forzando la situación y apurando los tiempos de alguno de sus integrantes. Esto puede producir muchos problemas, que solemos ver en la consulta, muchas veces la gente se queja de una Anorgasmia parcial o una eyaculación precoz o rápida, pero al investigar, nos encontramos con que en el trasfondo solo tenemos una búsqueda obsesiva de simultaneidad, que, al no lograrse, termina viviéndose como un fracaso sexual, provocando en principio insatisfacción y posteriormente verdaderas patologías sexuales.”
Mito Cuatro. La mujer siempre debe satisfacer a su compañero sexual.
“Este es un viejo mito machista, una creencia antigua, digna de una cultura ‘falocéntrica’ que suele llenar a las mujeres de obligaciones e inseguridad invitándolas a aceptar una sumisión absoluta en materia sexual. Haciéndoles creer que no importan sus necesidades y sus derechos e impidiéndoles pedir a sus compañeros lo que necesitan o desean para satisfacer su sexualidad. Esta idea las obliga a vivir su sexualidad como algo opresivo, impidiendo un desempeño normal. La satisfacción sexual es responsabilidad de ambos integrantes de la pareja y de ninguna manera puede cargarse sobre las espaldas de uno solo de ellos (en este caso la mujer), semejante exigencia.”
Mito Cinco. Las mujeres son lentas sexualmente.
“Sucede que se ignora una realidad fisiológica probada. Por razones anatómicas los ritmos de excitación deben ser necesariamente diferentes entre hombre y mujer, la mujer necesitará más tiempo por razones de orden simplemente cuantitativo. Mientras que para la erección al macho le basta con el llenado de los cuerpos cavernosos del pene y para esto es suficiente con unos pocos centímetros cúbicos de sangre, en el caso de la mujer, necesitará para completar su excitación expandir toda la zona pélvica. A diferencia del hombre que responde principalmente a estímulos visuales, en el caso de la mujer estos estímulos son táctiles, haciéndose muy importante la existencia de un juego previo acompañado de besos, caricias y abrazos. Es imprescindible dar lugar al erotismo para lograr una adecuada excitación, ya que tocar, oír, oler o saborear tienen enorme importancia en la búsqueda de una completa sensibilización.”
Mito Seis. La mujer que grita en la cama goza más.
“Es otro mito basado en una creencia machista que reza que los amantes excelentes “hacen gritar a la mujer en la cama”, y en realidad no existe ninguna relación entre gritos y satisfacción. Hay mujeres que disfrutan enormemente su sexualidad en silencio y otras que necesitan exteriorizar el placer de manera más expresiva mediante gritos y palabras, pero de ninguna manera esto es índice de satisfacción.”
Mito Siete. La sexualidad femenina se debilita o termina con la edad y la menopausia.
“En nuestra cultura judeo-cristiana y en muchas otras, la sexualidad de la mujer era valorada por su función reproductiva, como si esta fuera la única función de su sexualidad. Esta misma idea ha sido responsable de fijar un concepto equivocado en muchas mujeres hasta el día de hoy, haciéndoles pensar que con la llegada de los hijos, la edad o el entrar en la fase premenopáusica deberían dar por finalizada su vida sexual. Si bien es cierto que se producirán cambios fisiológicos importantes con la llegada de esta etapa y estos cambios podrían hacer molesto o doloroso el coito en algunos casos, no existe ninguna razón para renunciar a la sexualidad. Los cambios pueden ser salvados o modificados con la administración de hormonas estrogénicas, lo cual puede hacerse por distintas vías (vaginal, oral o los llamados parches), así como por medio de la medicina naturista con la administración de un preparado fitoterapeutico (Tintura Madre) a base de Cimicifuga racemosa, junto con otras plantas afines. La sequedad vaginal (responsable en algunos casos del dolor durante el coito: “dispareunia”) es solucionable con la utilización de un buen lubricante íntimo de tipo acuoso y el alargamiento de los tiempos dedicados al juego previo. No existe ningún motivo para la disminución del apetito sexual de la mujer. Incluso ni la extirpación de los ovarios o la histerectomía (extirpación del útero), así como la menopausia pueden terminar con el deseo femenino y su actividad sexual. Es más, no son pocas las pacientes que reconocen durante la consulta un aumento de su deseo sexual en esta etapa, al no estar ya presionadas por el miedo a un embarazo no deseado. Además de sentirse liberadas de las obligaciones sociales anteriores o la crianza de los hijos, se sienten mas libres de disfrutar y expresarse con sus parejas. Tomando de esta manera una nueva dimensión su sexualidad, permitiéndoles una mayor apertura mental y disfrute.”
Mito Ocho. Los años de matrimonio o convivencia terminan con la pasión sexual.
“No son pocas las mujeres y hombres que creen que esto es así. Sucede que porque ya conquistaron a su pareja piensan que no es necesario continuar con el juego de la seducción y enamoramiento, esto los lleva con el tiempo a caer en actitudes rutinarias, donde todo está previsto e inevitablemente será igual, desde los juegos previos hasta el orgasmo final. Resultara lógico, entonces, que se produzca un desgaste y aburrimiento entre los integrantes de la pareja, en la que todo es previsible y la sorpresa no tiene cabida ni lugar. Para prevenir esta situación antes de que se presente es muy importante poner en marcha la creatividad, comprender que entre dos todo vale -siempre y cuando no se fuerce la voluntad del otro-, es muy importante. Todos los sentidos son necesarios en el juego erótico y cada uno de los medios a nuestro alcance deben ser utilizados. De esta manera no llegará nunca la rutina y la pasión sexual no se ahogará en las aguas del aburrimiento.”

1 diciembre 2011 Posted by | Bitácora del día, salud | , , , , , | Deja un comentario